۷ دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ!
یکشنبه 10 فروردین 1393 ساعت 01:43 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

در این مبحث به ۷ دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می پردازیم.

۱- تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری شما را سیر نگه می دارد. پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، مدت بیشتری احساس سیری می کنید و میل شما به خوردن هله هوله در طول صبح کاهش می یابد.

۲- تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند. بر اساس یک پژوهش آماری اشخاصی که صبحانه تخم مرغ می خورند احتمال کاهش وزن بیشتری از کسانی دارند که صبحانه – نان شیرین می خورند.

۳- تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین است. تخم مرغ یکی از کاملترین منابع پروتئین است. بدین معنی که تخم مرغ حاوی تمام آمینواسیدهایی است که باید از رژیم غذایی مان کسب کنیم.

۴- تخم مرغ تقریباً خوراکی ارزان قیمت است. در مقایسه با دیگر مواد مغذی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، تخم مرغ خوراک ارزانتری است.

۵- تخم مرغ کلسترول شما را افزایش نمی دهد. این صحیح است که تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کلسترول است، اما این قاعده قدیمی که کلسترولی را که از غذا خوردن دریافت می کنید سطح کلسترول خون را شما افزایش می دهد رد شده است. احتیاجی نیست که از خوردن تخم مرغ، به خاطر افزایش احتمال بیماری قلبی احساس نگرانی کنید.

۶- تخم مرغ به رشد مغز و حافظه کمک می کند. کولین، ماده مغذی ای که اساساً در تخم مرغ یافته می شود، رشد و عملکرد مغز را فعال می کند. این ماده همچنین مرتبط است با رشد قوه یادسپاری و یادآوری حافظه علاوه برآن تقویت کننده هوشیاری است.

۷- تخم مرغ از بینایی شما حفاظت می کند. دو نوع آنتی اکسیدان که در تخم مرغ یافت می شوند از چشم ها در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کنند. آنها همچنین در کاهش رشد آب مروراید در دوران پیری موثر هستند.

(منبع پورتال سوالی)


مرتبط با:


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
mobile legends cheat پنجشنبه 1 اسفند 1398 10:42 ب.ظ
For most up-to-date news you have to go to see web and
on the web I found this site as a best web page for latest updates.
viagra donne شنبه 18 خرداد 1398 02:53 ق.ظ

Simply wish to say your article is as amazing. The clearness on your publish is simply spectacular and i can suppose you are an expert in this subject. Fine with your permission let me to grasp your feed to keep updated with coming near near post. Thank you one million and please keep up the enjoyable work.
sainsburys pharmacy viagra شنبه 18 خرداد 1398 02:29 ق.ظ

Admiring the time and effort you put into your site and in depth information you offer. It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the same old rehashed material. Wonderful read! I've saved your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
фитнес резинки سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 12:46 ق.ظ
фитнес резинка для ног ягодиц и р
резинка для фитнеса харьков
купить фитнес резинки украина
фитнес резинки харьков
фитнес резинка цена заказать украина
How can you get taller in a week? دوشنبه 16 مرداد 1396 01:25 ب.ظ
Thank you for some other fantastic post. Where else may anybody get that type of information in such
a perfect method of writing? I have a presentation subsequent
week, and I'm at the look for such information.
Foot Problems یکشنبه 15 مرداد 1396 05:22 ب.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting
my own blog and was curious what all is needed to get setup?

I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?

I'm not very web savvy so I'm not 100% certain. Any recommendations
or advice would be greatly appreciated. Thanks
blackdonor7053.exteen.com جمعه 13 مرداد 1396 12:44 ب.ظ
Hey I am so happy I found your blog page, I really found you by accident, while I was searching on Yahoo for something else,
Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a incredible post and
a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don't have time to read it
all at the moment but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read more, Please do keep up the superb work.
https://nakeshasposato.wordpress.com شنبه 7 مرداد 1396 08:20 ق.ظ
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it's truly
informative. I'm gonna watch out for brussels.
I will appreciate if you continue this in future. Lots of
people will be benefited from your writing. Cheers!
manicure یکشنبه 20 فروردین 1396 06:12 ب.ظ
Great delivery. Solid arguments. Keep up the amazing spirit.
manicure شنبه 19 فروردین 1396 12:14 ق.ظ
Hello there, I discovered your website by way of Google whilst searching for a similar matter, your web site came up, it looks good.

I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just was alert to your blog through Google, and
located that it is truly informative. I'm going to be careful for brussels.

I will appreciate if you happen to continue this in future.
Many folks will probably be benefited from your writing.
Cheers!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
نویسندگان
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو