درست کردن لواشک ترشِ ترش در خانه
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:41 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

Cherry Fruit Leather Peeling درست کردن لواشک ترشِ ترش در خانه

تابستان فصل میوه‌های ترش است. حالا که به نیمه این فصل رسیده‌ایم، بهتر است دست به کار شوید و یکی از خوشمزه‌ترین لواشک‌های زندگی‌تان را بر اساس این راهنمای ساده تهیه کنید.درست کردن لواشک در خانه کار آسانی است. در واقع باید بگویم کار خیلی آسانی است. کافی است کمتر از یک ساعت وقت بگذارید و برای تمام سال‌تان لواشک درست کنید و از خوردنش لذت ببرید.برای درست کردن لواشک ترش می‌توانید از ترکیب آلو و آلبالو استفاده کنید. شاخه‌های آلبالو رو جدا کنید، بعد آلو و آلبالو را بشویید و همانطور خیس در یک قابلمه بریزید. قابلمه‌ای که برای حجم میوه‌ها کافی باشد.به میزان دلخواه نمک بزنید و روی شعله گاز بگذارید، تا حدی که میوه‌ها نرم شوند. دارچین به شما پیشنهاد می‌کند مقدار آلو را بیشتر از آلبالو در نظر بگیرید چون آلو یک میوه گوشتی است.حالا شعله را خاموش کنید. بگذارید مواد اولیه‌تان نیم ساعت بمانند تا دمای آن‌ها متعادل شود. یک سبد بردارید و روی قابلمه دیگری بگذارید.

ادامه مطلب
مرتبط با:


چگونه بدون احساس درد کفش پاشنه‌بلند بپوشیم؟
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:29 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

Shoe photo 1024x813 چگونه بدون احساس درد كفش پاشنه‌بلند بپوشیم؟

 آیا پاهای شما هم از پوشیدن ساعات طولانی کفش پاشنه بلند در محل کار درد می‌گیرد؟ دارچین به شما روش‌هایی برای رهایی از این درد آموزش می‌دهد. روش‌هایی که هم شما را از شر این دردها راحت می‌کند و هم ظاهر شیک و خانمانه شما را حفظ می‌کند.بدن انسان به شکلی طراحی شده است که تمامی اعضای بدن در حالت عمودی در تعادل قرار گرفته‌اند. به شکلی که میتوان خط صافی را از مرکز سر تا پاشنه پا رسم کرد. در این حالت عمده وزن سر، شانه‌ها و قسمت فوقانی بدن بر پهلوها و بعد از آن تمامی وزن بدن بر روی استخوان‌های پاشنه پا قرار می‌گیرد.

هنگامی که کفش پاشنه بلند به پا می‌کنید، بخشی از این وزن به استخوان‌های ضعیف‌تر جلوی پاها از جمله انگشتان تحمیل می‌شود. همین موضوع باعث می‌شود که درد در مفاصل انگشتان و قوزک پا آغاز شود. این حالت حتی ممکن است سبب تخریب اعصاب این نواحی شود.این آسیب هنگامی خطرناک‌تر می‌شود که کفش‌های نوک تیز پوشیده باشید. هر چقدر هم که پاشنه کفش بلندتر باشد، ماهیچه‌های سینه پا بیشتر کشیده می‌شود و در نتیجه این درد تا ماهیچه‌های ساق پا و زانو ادامه پیدا می کند.

ادامه مطلب
مرتبط با:


پرطرفدارترین طرح‌های ناخن سال/ ۱۰ مدل ۱۰ دقیقه‌ای
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:28 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

0011 پرطرفدارترین طرح‌های ناخن سال/ 10 مدل 10 دقیقه‌ای

به نیمه تابستان که رسیدیم، پرطرفدارترین مدل ناخن‌های تابستانی هم مشخص شدند. بیشتر از یک ماه تا پایان تابستان باقی است و شما فرصت دارید تا این مدل‌های پرطرفدار را روی ناخن‌هایتان امتحان کنید. از میان ۱۰۰ مدل برتر، ۱۰ مدل ساده را برای شما انتخاب کرده‌ایم که اگر کمی ذوق داشته باشید، تنها با صرف ۱۰ دقیقه زمان می‌توانید آن‌ها را روی ناخن‌هایتان پیاده کنید. پس دست به کار شوید...

ادامه مطلب
مرتبط با:


آرایش ملایم زیبایی‌تان را در آغوش بکشید
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:24 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

211350 1024x600 آرایش ملایم/ زیبایی‌تان را در آغوش بکشید

خط چشم پهن، سایه دودی و رژ‌لب قرمز براق جای خودشان را دارند ولی آرایش طبیعی آرایشی است که تقریبا در هر مناسبتی می‌توان از آن استفاده کرد.
LeAura Luciano آرایشگر ستارگان مشهوری چون Amanda Seyfried و Zoe Saldana آرایش ملایم را با این جمله تعبیر می‌کند: “نمایش نقاط قوت چهره‌تان به گونه‌ای ظریف‌تر و زیباتر.” زیرا این سبک آرایش اجازه می‌دهد ظاهر مرتبی ‌برای خودتان بسازید و نیازی هم به تجدید آرایش نداشته باشید. آرایش ملایم برای اداره، ماموریت‌ها، مناسبت‌های آخر هفته و هر اتفاق دیگری در این بین ایده‌آل است.این پیشنهادهای دارچین را امتحان کنید تا از یک آرایش ملایم و طبیعی لذت ببرید:

مرطوب کننده
قبل از اینکه آرایش کنید، روی پوست‌تان کرم مرطوب کننده و آبرسان صورت و یا پرایمر با SPF 15 و یا بالاتر بزنید. لوسیانو توصیه می‌کند: “اگر پوست خودتان خوب است برای صرفه‌جویی در زمان از کرم‌های مرطوب کننده رنگی و یا کرم‌های چندکاره استفاده کنید.”

ادامه مطلب
مرتبط با:


رازهایی درباره ابرو
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:22 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

darchinmag 2 1024x584 رازهایی درباره ابرو

با حقیقت کنار بیایید؛ داشتن ابروهای پهن و خوش حالت کار آسانی نیست. البته بعضی از افراد آنقدر خوش‌شانس هستند که به خودی خود، ابروهای کامل، پهن و خوش‌ حالتی داشته باشند. هرچند که همین ابروها هم نیازمند مراقبت و توجه همیشگی هستند.بسیاری از خانم‌ها، از داشتن ابروهای کم پشت، نا متقارن و بی‌نظم گلایه دارند. اما بهتر است بپذیرید که در بیشتر موارد، این ابروها از روز اول بی‌نظم و نامتقارن نبوده‌اند، بلکه به مرور زمان و به خاطر عملکرد اشتباه ما در نگهداری یا شکل دادن به ابروها به این حال و روز دچار شده‌اند.

کندن ابروها از ریشه
شاید شما هم قربانی یک مدل ابرو باشید، مدلی که در یک دوره زمانی خاص روی بورس بوده و حالا دیگر طرفدار ندارد. مثلا ابروهایی با دم کوتاه یا ابروهای کاملا نازک! اگر شما مدت زیادی برای نازک کردن ابروهایتان از بند انداختن یا موم استفاده کنید، احتمال دارد که دیگر هیچ‌وقت ابروی شما به حالت قبلی خود بازنگردد. یعنی موهای برداشته شده از ریشه، دیگر رشد نکنند. پس بهتر است برای شکل دادن موقت به ابروهایتان از تیغ زدن یا کوتاه کردن با قیچی کمک بگیرید.

ابروها هم عمر دارند
موهای روییده شده در محل ابرو، مانند تمام موهای دیگر بدن، عمر مشخصی دارند. پس اگر در یک مقطع زمانی کوتاه، بخشی از ابروهایتان را از دست دادید، بر قلم کشیدن، یا پر کردن جای آن با مدادهای روغنی اصرار نکنید. به آن استراحت بدهید تا فرصت دوباره‌ای برای رویش پیدا کند. برای پوشاندن این جاهای خالی، بهتر است از سایه ابرو کمک بگیرید.

موها هم مسموم می‌شوند
گاهی اوقات ممکن است ابروهای شما، به خاطر استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی نامناسب آسیب ببینند. برخی از مواد آرایشی ممکن است حاوی فلزات سنگینی مانند جیوه، آرسنیک و… باشند. مسمومیت با این فلزات سنگین به سادگی منجر به ریزش مو می‌شود .تاثیر این فلزات سنگین بر موها تا حدی است که مسمومیت غیرمستقیم با آن‌ها هم ممکن است سبب ریزش ابروها یا موهای سر شود.

هورمون‌ها بر ابرو تاثیر می‌گذارند
با افزایش سن، تعادل هورمونی بدن تغییر پیدا می‌کند. کاهش سطح برخی هورمون‌ها مانند استروژن در بدن، ممکن است سبب نازک شدن و یا ریزش موهای ابرو شود.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:


هشت ترفند آرایشی برای تابستان
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:20 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

makeup school L هشت ترفند آرایشی برای تابستان

هوا دارد گرم می‌شود. وقت آن رسیده که با کمد لباس‌های زمستانی و بهاری خداحافظی کنید. بی‌خیال آرایش‌های گرم و سنگین شوید و فکری برای تابستان و هوای گرم کنید. تابستان فصل لباس‌های رنگارنگ است، اما پوشیدن همین لباس‌های رنگارنگ با آرایش‌های نامناسب و بی‌دوام نتیجه جالبی نخواهد داشت. در این نوشته می‌خواهیم درباره چند ترفند آرایشی صحبت کنیم. ترفندهایی که تابستان پرخاطره‌ای برایتان به ارمغان بیاورد و از دیدن عکس‌های خود وحشت زده‌تان نمی‌کند.

پوست درخشان
تابستان می‌تواند خود به خود پوست شما را برنزه کند، اما حواستان جمع باشد، حتی اگر ترجیح می‌دهید پوست برنزه‌ای در این فصل داشته باشید ]هرچند که به شما توصیه می‌کنم در تابستان به فکر برنزه بودن نیوفتید[ فراموش نکنید که تابستان فصل پوست‌های شفاف و درخشان است. مطمئن باشید که داشتن رنگ خنک و سبک در تابستان، جذابیت بیشتری به شما می‌دهد تا پوست‌های برنزه و رنگ دار. برای اینکه پوست شفافی داشته باشید، حتما از کرم‌های مرطوب‌کننده با درصد بالا استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید اگر پوست متعادل و معمولی دارید، حتما کرم‌های کم چرب و سبک را انتخاب کنید. استفاده از رژگونه‌هایی که گونه، پایین بینی و استخوان پیشانی شما را برجسته‌تر می‌کنند، پوست شما را درخشان‌تر می‌کند...

ادامه مطلب
مرتبط با:


هفت گام برای داشتن ناخن‌های شفاف
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:19 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

healthy beautiful nails هفت گام برای داشتن ناخن‌های شفاف

داشتن ناخن‌های مات و زرد رنگ واقعا خوشایند نیست. شاید برای همین هم این روزها استفاده از لاک ناخن اینقدر باب شده است؛ اما بهتر است بدانید که استفاده مکرر از لاک ناخن، به مرور زمان رنگ آن‌ها را زردتر کرده و شفافیت طبیعی ناخن را از بین می‌برد.

اگر می‌خواهید از شر ناخن‌های کدر راحت شوید، این مطلب دارچین را بخوانید و آن را امتحان کنید. با چند بار تکرار این روش دیگر لازم نیست با استفاده از برق ناخن شفافیت مصنوعی به ناخن‌هایتان بدهید. ضمن اینکه این پیشنهاد ساده در از بین بردن ترک‌های ناخن هم تاثیرگذار است.

گام اول:
پیش از هر کاری لازم است که لاک ناخن یا هر آلودگی دیگری از ناخن‌هایتان را پاک کنید. برای این کار با یک توپ پنبه کوچک آغشته به لاک پاک‌کن (بهتر است از لاک پاک‌کن‌های بدون استون استفاده کنید) تمام این مواد غیرطبیعی را از روی ناخن‌هایتان پاک کنید...

ادامه مطلب
روغن موز به رشد موها کمک می‌کند
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:18 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

01214 روغن موز به رشد موها کمک می‌کند

دارچین: عمر موهای سر و موهای بدن به عوامل داخلی و محیطی متنوعی بستگی دارد؛ با این حال تمام موهای بدن، سه فاز استراحت، مرحله ریختن مو(تلوژن) و فاز آناژن (رشد) را پشت سر می‌گذارند. پس شما نباید نگران ریزش طبیعی موهای سر، ابرو یا مژه‌هایتان باشید.اما در صورتی که مبتلا به ریزش‌های غیرعادی هستید، باید ابتدا از درمان‌های طبیعی خانگی و سپس درمان‌های تکمیلی کمک بگیرید. موز یکی از میوه‌های طبیعی است که می‌تواند در فاز آناژن رشد موهای شما را به صورت طبیعی سرعت بدهد.

استفاده از موز در مراقبت از مو

تعداد زیادی از محصولات شیمیایی موجود در بازار که مدعی تاثیر بر رشد موها هستند، از ترکیبات موز بهره گرفته‌اند؛ حتی بسیاری از محصولات مراقبت زیبایی پوست هم از خواص موز در ترکیب‌هایشان بهره گرفته‌اند. اما چرا از موز به طور طبیعی استفاده نکنیم؟
متخصصان پوست و مو اعتقاد دارند که خواص مرطوب کننده‌ای که در موز یافت شده است می‌تواند به نرم کردن موها و قوی کردن ساختار آن‌ها کمک کند.
بسیاری از افرادی که از موز در ماسک‌های خانگی برای موهایشان استفاده کرده‌اند هم از این ویژگی نرم‌کنندگی موها ابراز خرسندی می‌کنند.
همین ویژگی نرم شدن موها و پوست سر به خروج راحت‌تر موها از پوست کمک می‌کند. باعث می‌شود که برس و شانه به خوبی پوست سر را ماساژ دهد و در نتیجه جریان خون در پوست سر تقویت شود. این ویژگی موز به رشد موهای سالم کمک می‌کند.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:


پوست‌تان را فراموش نکنید
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:16 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

woman enjoying spa treatment with honey پوست‌تان را فراموش نکنید

با یک برنامه پاک‌سازی و مراقبت از پوست مناسب، می‌توانید ظاهر پوستتان را از فرق سر تا نوک پا شاداب و درخشان نگه‌ دارید.متاسفم خانم‌ها. هیچ محصول جادویی‌ای وجود ندارد که همه کارها را با هم انجام دهد. شما برای داشتن یک برنامه مراقبت از پوست عالی به محصولات مناسب نیاز دارید. نریدا جوی؛ متخصص مراقبت از پوست می‌گوید: استفاده از پاک‌کننده‌هایی که حاوی اسکراب هستند توصیه نمی‌شود زیرا اصولا این نوع شوینده‌ها حاوی ذرات زبری هستند که فقط سطح پوست را خراش می‌دهند و اجازه نمی‌دهند چربی به صورت مناسب از پوست خارج شود. هر چه شوینده ملایم‌تر باشد برای پوستتان بهتر است.

خداحافظ دوده و خاک
پاک‌سازی پوست در ابتدای صبح مهم است، اما هر شب شستن صورت ضروری است. جوی که به همکاری جسیکا سیمپسون وب‌سایت بیوتی‌مینت را؛ که یک وب‌سایت مراقبت از پوست شخصی است، راه‌اندازی کرده‌است می‌گوید: وقتی صورتتان را نمی‌شویید، آلودگی‌هایی مثل ضدآفتاب، آرایش و گرد و خاک باعث باز شدن منافذ پوست می‌شوند. او یک پاک‌سازی دو مرحله‌ای را پیشنهاد می‌کند. ابتدا با یک لیف و آب گرم و شوینده شروع کنید. (لیف مانند یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند). سپس با یک شوینده دیگر و یا فقط آب گرم صورت را بشویید. با این کار روی پوست صورتتان احساس شادابی بسیار زیادی می‌کنید.

ادامه مطلب
مرتبط با:


۸ اشتباه که سبب تخریب موهایتان می‌شود
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:14 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

darchin mag1 1024x681 8 اشتباه که سبب تخریب موهایتان می‌شود

دارچین: آیا شما هم در آرزوی داشتن موهای زیبا و براق هستید؟ البته پاسخ مشخص است؛ چه کسی عاشق همچین موهایی نیست؟ اما به خاطر داشته باشید که داشتن موهای سالم و زیبا نیازمند توجه و مراقبت دقیق و روزانه است. اینکه چگونه موی سر خود را می‌شویید، خشک می‌کنید و حالت می‌دهید همگی بر سلامت و شکل آن تاثیر می‌گذارد.
این مطلب دارچین را بخوانید تا ببینید آیا شما هم از دسته افرادی هستید که اشتباهات زیر را درباره موهایشان مرتکب می‌شوند؟

- شانه نزدن پیش از حمام
موهای سر شما وقتی خیس می‌شوند در آسیب‌پذیرترین حالت ممکن قرار می‌گیرند. برای جلوگیری از گره خوردن و نامرتب شدن مو بعد از حمام، می‌بایست موی خود را پیش از خیس شدن شانه بزنید. اگر دوست دارید هنگام حمام کردن هم این‌کار را تکرار کنید، باید از نرم‌کننده استفاده کنید و شانه‌ای با دندانه‌های باز و فاصله‌دار انتخاب کنید...

ادامه مطلب
مرتبط با:


بسته‌بندی و نگهداری غذاهای منجمد در سفر
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:09 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

img 1643 1024x601 بسته‌بندی و نگهداری غذاهای منجمد در سفر

دارچین: معمولا در مسافرت‌هایی که در آن‌ها از اتومبیل به عنوان وسیله نقلیه استفاده می‌شود، غذاهای منجمد بهترین گزینه در میان دیگر انواع مواد غذایی برای استفاده در طول سفر محسوب می‌شوند.منجمد بودن مواد غذایی نه تنها از فساد زود هنگام آنها جلوگیری می‌کند، بلکه بسته‌بندی و جابه‌جایی آن‌ها در طول سفر را آسان‌تر می‌کند.این دسته از مواد غذایی در مقابل تکان‌های مکرر که معمولا در هنگام سفر با خودرو پیش می‌آید مقاوم هستند و در صورت بسته‌بندی صحیح نیازی به مراقبت و کنترل مکرر در طول سفر ندارند.در این مطلب به مهمترین نکات مربوط به نگهداری خوراکی‌های منجمد شده در زمان سفر با اتومبیل می‌پردازیم :

۱ – در هنگام انتخاب مواد غذایی منجمد، بسته‌بندی آن‌ها را بازبینی کنید و از عدم وجود هرگونه شکاف، پارگی و حتی حفره‌های ریز در پوشش بسته‌بندی اطمینان حاصل کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که هرچه بسته‌بندی محکم‌تر و غیرفابل نفوذتر انجام شده باشد، مواد درون آنها به مدت بیشتری به صورت منجمد باقی می‌مانند.
در صورت مشاهده قطرات ریز آب و همچنین شکاف یا منافذ کوچک در درون بسته‌بندی آن را در یک کیسه پلاستیکی مقاوم به دقت بپیچید تا از نشت احتمالی جلوگیری شود. سپس بسته‌بندی را در درون ظروف و یا کیف‌های مخصوص نگهداری مواد غذایی قرار دهید تا مدت زمان باقی ماندن آن‌ها به حالت انجماد بالاتر برود...

ادامه مطلب
مرتبط با:


مدیریت استرس‌ها دلشوره سفر
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:06 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

anxiety ages women health مدیریت استرس‌ها/ دلشوره سفر

دارچین: نگرانی از سفر اغلب اوقات به خاطر ترس از مسائل ناشناخته است. اکثر افراد استرس سفر دارند، زیرا قرار است به جایی بروند که قبلا هرگز آنجا نبوده‌اند و نمی‌دانند در آنجا چه چیزی انتظارشان را می‌کشد.نگرانی می‌تواند به سبب ترس از ندانسته‌ها هم پیش بیاید، آیا آنجا موجوداتی مثل عنکبوت و مار وجود دارد؟ اما عمده مواقع ترس از استرس سفر به خاطر عوامل ناشناخته است. وقتی یک نفر نداند که باید منتظر چه چیزی باشد، در تخیلاتش تصویری می‌سازد که مشکل‌ساز خواهد شد.

با استرس سفر چه کنیم؟
۱٫ پژوهش و تحقیق کلید درمان استرس سفر است، زیرا دانستن قدرت است یا به اصطلاح خودمان توانا بود هر که دانا بود. منابع زیادی در دسترس هستندو شما می‌توانید از اطلاعات ارائه شده در اینترنت درباره مقصد سفرتان اطلاعات زیادی جمع‌آوری کنید.
وبلاگ‌های مسافرتی و سفرنامه‌های کاربران برای مطالعه درباره مقصد هستند، شنیدن تجربه از کسانی که قبلا سفر کرده‌اند، می‌تواند به کاهش نگرانی درباره سفر کمک کند. می‌توانید وبلاگ افرادی که در مقصد شما بوده‌اند، را بخوانید. نویسندگان وبلاگ‌های مسافرتی و وب‌سایت‌های سفری نکات و اطلاعاتی درباره همه جنبه‌های سفر ارائه می‌کنند.

۲٫ با تور سفر کنید. شاید تحقیقات درباره مقصد خودش استرس ایجاد کند. مدیریت سفر خود را به عهده شخص سوم قرار دهید. می‌توانید کسی را داشته باشید که همه تعطیلات‌تان را مدیریت کند، کسی که در فرودگاه سوارتان کرده همه کارهای لازم را برایتان انجام داده و در مقصد پیاده‌تان می‌کند. این کار هزینه بیشتری برایتان دارد اما اگر مدیریت سفر چیزی است که باعث نگرانی شما شده است، این هزینه ارزشش را دارد.

۳٫ روی بودجه کمی برنامه‌ریزی کرده و به سفر کم‌هزینه‌ای بروید. شاید ترس از سفرتان به خاطر این است که باید پول زیادی خرج کنید. به کشوری بروید که خیلی توریست ندارد، به جای هاوایی به فیلیپین بروید یا به جای میکزیک به نیکاراگوئه سفر کنید. خیلی از وبلاگ‌ها و وب‌سایت‌های مسافرتی راهنمایی‌های خوبی برای کم‌هزینه سفر کردن ارائه می‌کنند...

ادامه مطلب
مرتبط با:


میان‌وعده‌های سالم برای سفرهای کوتاه
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:05 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

TRAVEL SNACKS 01 میان‌وعده‌های سالم برای سفرهای کوتاه

دارچین: مسافرت می‌تواند دردسرهایی به همراه داشته باشد اگر در خورد و خوراک‌تان بی‌احتیاطی کنید. البته بیشتر افراد در طول سفر تنها به دنبال یک خوراکی برای رفع گرسنگی هستند و به مفید و مغذی بودن آن اهمیت چندانی نمی‌دهند، اما سلامت غذایی باید همیشه جدی گرفته شود.تغذیه نادرست می‌تواند باعث ایجاد ناخوشی در بدن شده و تجربه خوشایند سفر را برای شما و همراهانتان تلخ کند. شما با یک برنامه‌ریزی ساده و با استفاده از نکات پیشنهادی دارچین می‌توانید خوراکی‌های سالم و مفیدی را برای سفرتان انتخاب کنید و از تجربه مسافرت کردن لذت کامل را ببرید.

۱- میان‌وعده‌های سفر را از بین طعم‌های مورد علاقه‌تان انتخاب کنید. برای مثال اگر به بستنی‌های میوه‌ای علاقه دارید، می‌توانید میوه همان طعم را منجمد کنید و در سفر از طعم آن لذت ببرید. طعم بستنی‌های میوه و میوه‌های منجمد شده یکسان است و در عین حال میوه‌های تازه خوراکی‌های سالم‌تری نسبت به بستنی‌های میوه‌ای محسوب می‌شوند.
۲- از ترکیب خوراکی‌های مورد علاقه‌تان استفاده کنید. برای مثال میوه‌های خشک شده مورد علاقه‌تان را با پروتئین‌هایی مانند بادام و فندق مخلوط کنید و از آن به عنوان خوراکی و میان وعده بین راه استفاده کنید. این خوراکی‌ها هم خوش‌طعم هستند و هم باعث رفع گرسنگی می‌شوند.
۳ – از ترکیب‌های جدید و متفاوت سبزیجات با مواد خوراکی مورد علاقه‌تان استفاده کنید. ترکیب کرفس و کره بادام‌زمینی یکی از لذیذ‌ترین و مغذی‌ترین خوراکی‌ها برای استفاده در طول سفر است. دقت داشته باشید که خوراکی‌های انتخابی شما علاوه بر خوش‌طعم بودن باید باعث رفع گرسنگی هرچند به صورت موقت شوند.
۴- از نان‌های سنتی استفاده کنید. برای این‌کار نان را در قطعات کوچک بصورت مثلث برش داده و در مقدار کمی روغن زیتون تفت دهید تا به رنگ طلایی دربیایند. سپس کمی نمک بر روی نان‌ها بریزید و آن‌ها را بسته‌بندی کنید و به عنوان جایگزینی سالم و لذیذ به جای چیپس سیب زمینی در طول سفر استفاده کنید.
۵ – در انتخاب شیرینی‌جات از انواع کم‌قند انتخاب کنید. نمونه‌هایی که از آرد جو، پودر گردو و یا آرد سبوس‌دار تهیه می‌شوند. این نوع از شیرینی‌ها معمولا با میوه‌های خشک تزئین می‌شوند که بسیار مفید، سالم و مغذی هستند و در عین حال باعث رفع گرسنگی می‌شوند.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:

چند اصل کاربردی برای بستن چمدان
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:04 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

luggage traveling چند اصل کاربردی برای بستن چمدان

شما چطور چمدان‌تان را می‌بندید؟ از آن دسته آدم‌هایی هستید که همیشه در سفر چیزی گم کرده‌اند یا دنبال چیزی می‌گردند؟ بستن مناسب چمدان می تواند سفر راحت‌تر و لذت‌بخش‌تری را برای شما رقم بزند.اهمیت بستن چمدان برای آن دسته از افرادی که معمولا به سفرهای طولانی نمی‌روند، بیشتر است. پس اگر شما هم یکی از این افراد هستید، این مطلب دارچین را از دست ندهید.

۱ – اولین قدم برای بستن چمدان، نوشتن فهرستی از تمام اشیایی است که قصد دارید در چمدان خود داشته باشید. این فهرست شامل لباس‌ها، کفش، لوازم آرایشی و بهداشتی، داروها، شارژرها و مدارک و حتی لوازمی است که برای کار کردن در طول سفر (مانند لپ تاپ) به آن‌ها احتیاج دارید. همچنین باید راهنماهای هتل‌ها، جاذبه‌های منطقه و نقشه‌ها و شماره تلفن‌های ضروری را در این فهرست بگنجانید. تمامی آنچه را که قصد دارید در سفر با خود ببرید را در یک فهرست بنویسید و هیچ چیزی را از قلم نیاندازید.
۲ – مواردی که معمولا به سادگی فراموش می‌شوند؛ هیجان سفر گاهی باعث می‌شود مهمترین اشیایی را که برای راحتی و دلچسب کردن سفر به آن‌ها نیاز داریم، فراموش کنیم. از این موارد میتوان به مسواک، خمیر دندان، جوراب اضافه، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و همچنین لوازم اصلاح شخصی و دئودورانت اشاره کرد.
۳ – محدود بودن فضا را فراموش نکنید؛ آیا واقعا به پنج جفت کفش و چهارعدد کت برای یک سفر سه روز احتیاج دارید؟
۴- در هنگام بستن چمدان همیشه به آب و هوای مقصد مورد نظرتان و همچنین نوع فعالیت‌هایی که قصر دارید در سفر انجام دهید توجه کنید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا از بردن لباس‌ها و لوازم اضافی و جاگیر خودداری کنید. اینکار فضای بیشتری برای گنجاندن اشیای دیگر در چمدان در اختیار شما می‌گذارد...

ادامه مطلب
مرتبط با:


سفر ایمن به همراه کودکان
جمعه 13 دی 1392 ساعت 08:01 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

TechEd Family Fun Elem and Middle Kids Entertainment Bag 715x330 سفر ایمن به همراه کودکان

دارچین: چه با هواپیما به سفر خارج از کشور بروید، چه با کشتی تفریحی سفر کنید یا داخل شهر خودتان با اتومبیل این‌طرف و آنطرف بروید، اقدامات احتیاطی خاصی هستند که برای اطمینان از امنیت فرزندانتان در طول سفر باید به کار بندید.مسافرت با بچه‌ها می‌تواند تجربه خسته‌کننده‌ای باشد اما صحیح و سالم بردن و برگرداندن فرزندان خاطرات بسیار خوبی را رقم می‌زند. از این راهنمایی‌ها و همینطور از طبیعت حمایت‌گر خودتان کمک بگیرید تا این تجربه شکل بگیرد.

۱-  اتومبیل‌تان را برای معاینه فنی به یک مکانیکی ببرید تا از سلامت تمامی سیستم‌های ایمنی خودرو برای رانندگی در جاده مطمئن شوید. بستن کمربند ایمنی برای کودکان به تنهایی برای حفظ سلامتی آن‌ها در صورت پنچری چرخ‌ها در سرعت‌های بالا و یا بروز مشکل برای ترمز اتومبیل کافی نیست.

۲-  برای کودکان فعالیت‌هایی برای سرگرم شدن در اتومبیل پیش‌بینی کنید تا بدین ترتیب سفر هم برای آن‌ها و هم برای خودتان استرس کمتری به دنبال داشته باشد. بچه‌ها وقتی حوصله‌شان سر برود بدخلق می‌شوند و می‌توانند باعث تحریک‌پذیری و استرس شما هم شوند، مخصوصا وقتی لازم است تمام حواستان به جاده و رانندگی باشد.

۳-  در محل‌های شلوغ که بچه‌ها ممکن است به راحتی گم شوند، حواستان کاملا جمع آن‌ها باشد. کنار رودخانه، دریاچه و دریا، صخره‌ها و هر جای خطرناک دیگری بیش از پیش به کودک‌تان توجه داشته باشید.

۴-  در هتل پرستار بچه استخدام کنید، اما مطمئن شوید که فرد قابل اطمینانی را استخدام می‌کنید. می‌توانید از قوانینی که هتل در استخدام پرستاران در نظر می‌گیرد پیروی کنید. اینکه عصرها دو نفره با همسرتان بیرون بروید می‌تواند خیلی لذت‌بخش باشد اما باید همیشه در نظر بگیرید که وقتی نیستید جای بچه‌ها امن باشد.

۵-  از تجربه‌های مسافرتی خود استفاده کرده و به بچه‌ها بیاموزید که چطور باید در محل‌های عمومی رفتار کنند و از قوانین پیروی کنند. سفر فرصت بسیار مناسبی برای آموزش ایمنی در فرودگاه و چگونگی سوار شدن به هواپیما است. مثلا سروصدا و بی‌نظمی در هواپیما بسیار نامناسب است و آنان باید این موضوع را از پیش بدانند. برایشان توضیح دهید که دلیل وضع یک سری قوانین امنیت خود آن‌ها است.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:




 
نویسندگان
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic