چه بخوریم تا عضله سازی کنیم
دوشنبه 21 بهمن 1392 ساعت 02:16 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

من دوستان زیادی دارم که کسر وزن دارند، به همین دلیل در تلاش و کوششند تا ظاهرشان را بهتر کنند. انتخاب آنها و نظراتی که از مربیانشان دریافت کرده‌اند، این بوده که سعی کنند تا کمی عضله بسازند. این، به معنی اجرای یک برنامه‌ی تمرینی سفت و سخت، و همزمان با آن، خوردن مواد غذایی خاصی است که به جلسات تمرینی سوخت رسانی کند. اما کدام مواد غذایی برای ساخت عضله مفیدند؟

من پیشنهاداتی به شما خواهم داد. در واقع، این مواد غذایی نه فقط هنگامی که می‌خواهید با عضله‌سازی وزنتان را زیاد کنید، بلکه هر زمانی که یک جلسه‌ی تمرینی شدید داشتید نیز باید مصرف شوند.

پنیر

جدای از این واقعیت که پنیر یک غذای خیلی خوشمزه است، نباید روزی برسد که در آشپزخانه‌تان پنیر نداشته باشید، چرا که سرشار از پروتئین است. همچنین می‌توانید پنیرهایی را تهیه کنید که کم چرب هم باشند.

گوشت کم چرب

اگر در هر وعده‌تان گوشت نمی‌خورید، هیچ مشکلی ندارد که هر از چند گاهی کمی گوشت مصرف کنید، چرا که یکی از بهترین منابع پروتئینی، و علاوه بر آن مواد معدنی و انواع ویتامین. بعنوان مثال می‌توانید برای خودتان کبابی دست و پا کنید تا یک وعده‌ی غذایی خوشمزه و عالی داشته باشید.

سویا

اگر از گوشت دوری می‌کنید اما هنوز می‌خواهید عضله بسازید، سویا بهترین منبع گیاهی پروتئین برای شما خواهد بود. شما می‌توانید آنرا به شکل شیر یا محصولات لبنی مصرف کنید، یا اینکه از دانه‌های سویای بوداده بعنوان تنقلات مصرف کنید.

تخم مرغ

در مورد من، اگر تصمیم جدی‌ای برای عضله سازی داشته باشم، قطعا تخم مرغ چیزی است که انتخاب می‌کنم. به این دلیل که شما می توانید تخم مرغ را به روش‌های بسیاری بپزید و خیلی هم خوشمزه است. فقط زیاد بصورت سرخ کرده نخورید، و به یاد داشته باشید که یک تخم مرغ، پروتئین فراوانی دارد، اما تنها ۶۰ کالری انرژی دارد.

ماهی

خیلی ها می‌گویند اگر می خواهید عضله بسازید، ماهی باید غذای اول شما باشد. یک پرس ۱۰۰ گرمی ماهی ۲۵ گرم پروتئین دارد؛ نه تنها این، بلکه ماهی معمولا دارای چربی‌های مفید و انواع ویتامین نیز هست، پس اطمینان حاصل کنید که یکی از اجزای هر روز غذاهایتان را ماهی تشکیل می‌دهد.


مرتبط با:


مشخصات پایانی HTC One 2 نسخه مینی درز کرده یک مینی دیگر در راه است
یکشنبه 20 بهمن 1392 ساعت 08:25 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

HTC-One-23

HTC M8 یا HTC One 2  معرفی نشده قرار است فول اچی دی باشد و با یک صفحه 5 اینچی بی‌آید، اما HTC One 2 نسخه مینی چطور؟

بر طبق اطلاعات منتشر شده در @evleaks، نسخه مینی وان 2، 4.5 اینچی با صفحه اچ دی، اندروید کیت کت، رابط کاربری سنس 6.0، پردازنده اسنپدراگون 4 هسته‌ای 400 با فرکانس 1.4 گیگاهرتز، دوربین جلویی 5 مگاپیکسل، دوربین پشتی 13 مگاپیکسل، رم 1 گیگابایتی، حافظه داخلی 16 گیگابایتی و البته قسمت خوشحال کننده قضیه پشتیبانی از کارت حافظه خواهد بود.

از آنجایی که اچ تی سی وان و نسخه مینی‌اش از نظر طراحی شبیه به هم بودند، انتظار می‌رود که M8 و M8 مینی نیز چنین باشند.

گفته می‌شود که اچ تی سی، M8 را اواخر مارچ به دنیا معرفی کند. البته فعلا نمی‌دانیم که آیا نسخه مینی M8 نیز با نسخه اصلی معرفی می‌شود یا نه. در ضمن یک نسخه دو سیمکارته از این هوشمند نیز وجود خواهد داشت که زمان معرفی‌اش مشخص نیست.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


خونسردی از نوع سونی
یکشنبه 20 بهمن 1392 ساعت 08:24 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

3

مدیر ارشد اجرایی شرکت سونی اعلام کرد که این شرکت هیچ برنامه‌ای برای فروش سریع تلویزیون‌های خود ندارد و به این ترتیب خونسردی از نوع سونی را به معرض نمایش گذاشت.

کازائو هیرایی مدیر ارشد اجرایی سونی اعلام کرد که علیرغم عدم تطبیق سایر محصولات با اهداف تعیین‌شده این شرکت برای فروش محصولات خود در زمینه تلویزیون عجله‌ای ندارد.

پیش از این گفته می‌شد که شرکت سونی برای جبران کسر سود خود به فروش عمده تلویزیون‌های این شرکت تن خواهد داد  تا با کمک این محصولات که در رده محبوب‌ترین تولیدهای این شرکت هستند به راحتی بتواند سود مرود نظر را کسب کند ولی هیرایی با خونسردی هرچه تمام این موارد را رد کرده و گفت که با روش خود شرکت را در مسیر صحیح هدایت خواهد نمود.

هیرایی دراین‌باره گفت:« گزینه‌های بسیار زیادی در برابر ما قراردارد که تنها به تلویزیون محدود نیست و  در کل تجارت ما موثر خواهد بود.»

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


آیا Xperia Z1 Compact هم پلاستیکی می‌شود؟!؟
یکشنبه 20 بهمن 1392 ساعت 08:22 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

Sony-Xperia-Z1-Compact-rear-camera-macro

Z1 Compact در بسیاری از موارد شبیه به Z1 است، اما خب تفاوتهایی در اندازه و رزولوشن صفحه نمایش و باتری این دو وجود دارد.

به غیر از تفاوت‌های ذکر شده، مساله دیگری وجود دارد که سونی به طور رسمی به آن اشاره‌ای نکرده، اما حرفهایی از آن زده می‌شود. در حالی که پنل جلویی و پشتی Z1 از شیشه درست شده است، ظاهرا پنل پشتی کامپکت پلاستیکی است. در یکی از  بررسی‌ها دیده شده که نویسنده از جنس بدنه کامپکت چنین گفته است: پنل پشتی از جنس پلی کربنات پولیش شده و پنل جلویی از جنس گوریلا گلس است. البته سونی اخیرا به این مساله پاسخ داده است و ظاهرا به وضوح اشاره به  شیشه‌ای بودن هر دو قسمت جلویی و پشتی کرده است.

اما مساله همینجا به پایان نمی‌رسد. بر اساس آنچه در White Paper منتشر شده است، سونی پیش از این به شیشه‌ای بودن هر دو سمت اشاره کرده بود، اما کارخانه مستقر در ژاپن اخیرا جمله خود را به” قسمت جلویی از جنس  شیشه مقاوم خواهد بود” تغییر داده است. این تغییرات در وایت پیپر 6 فوریه رخ داده و هر دو نسخه D5503 و M51w را شامل می‌شود.

امیدواریم که سونی هر چه زودتر علت تغییر در جملات منتشر شده خود را با پاسخی قانع کننده بدهد که اگر این اتفاق نیفتد، تنها چیزی که مشخص خواهد شد این است که کامپکت در قسمت پشتی پلاستیکی خواهد بود.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


شکایت 2.1 میلیاردی دلاری از اپل به خاطر دزدی اختراع
یکشنبه 20 بهمن 1392 ساعت 08:18 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

2

 

ظاهراً مشکلات شرکت دل از سال 2013 میلادی به سال جاری نیز کشیده شده است و این مشکلات نه تنها در بخش تولیدات به چشم می‌خورد بلکه‌ شکایت 2.1 میلیاردی دلاری از اپل به خاطر دزدی اختراع نیز به تازگی به دادگاهی در آلمان دردسر جدید برای این غول آمریکایی ایجاد نموده است.

موسسه ثبت اختراعات آلمان با نام IPCom بابت استفاده اپل از ابداعاتی در زمینه فناوری 3G از این شرکت شکایت کرده است و خواهان رقم 1.57 میلیارد یورو برابر با 2.1 میلیارد دلار به عنوان خسارت است. شکایت این سازمان بر اساس استفاده اپل از اختراعی به نام EP 1 841 268 است که به عنوان یک مورد برای بهبود کارایی شبکه‌های 3G به کار می‌رود و نسخه مورد استفاده اپل از این اختراع تنها در انحصار استفاده تولیدکنندگان در اروپا قرار داشته است.

گفته می‌شود که دادگاه این پرونده در ماه جاری میلادی برگزار خواهد شد و در ماه‌های پیش رو نیز با جلسات تکمیلی آن دادگاه مسئول رسیدگی به دنبال نتیجه‌گیری سریع و قاطع در این پرونده است. باید دید که اپل که خود سابقه زیادی در شکایت از شرکت‌های مختلف در راستای استفاده غیرقانونی از ابداعات و اختراعات دارد در این زمینه چه نتیجه‌ای خواهد گرفت.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


خشک کردن لاک ناخن در یک دقیقه
شنبه 19 بهمن 1392 ساعت 05:33 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که طاقت صبر کردن برای خشک شدن لاک ناخن‌های‌شان را ندارند؟ از همان‌هایی که لاک ناخن‌شان همیشه به خاطر اینکه خوب خشک نشده، به در و دیوار و لباس و وسایل خانه مالیده می‌شود و نتیجه آن یک لاک ناخن چند لایه یا ناهماهنگ است.
برای شما پیشنهادهای ساده‌ای داریم که به شما کمک می‌کند در مدت زمان کوتاهی، لاک ناخن‌تان را خشک و تثبیت کنید.

روش اول: آب یخ
استفاده از آب یخ یک روش ساده و بدون دردسر برای خشک کردن لاک ناخن است. کافی است چند دقیقه پیش از اینکه لاک را روی ناخن‌های‌تان بزنید، سر انگشتان و ناخن‌های‌تان را در یک کاسه آب یخ فرو کنید. با این کار ناخن‌های‌شما کاملا سرد می‌شوند. برای اینکه بازهم زودتر لاک روی ناخن‌های‌تان خشک شود، بعد از لاک زدن هم چند ثانیه ناخن‌های‌تان را در آب یخ نگه‌دارید.

روش دوم: برفک یخچال
برفک یخچال هم با همان روش قبلی سرد کردن ناخن‌ها به شما کمک می‌کند تا خیلی زود لاک را روی ناخن‌های‌تان تثبیت کنید. لازم نیست ناخن‌های‌تان را در برفک‌های فریزر فرو کنید. همین که چند دقیقه سر انگشتان‌تان را روی برفک نگه دارید، کافی است.

روش سوم: سشوار سرد
اگر سشوار شما علاوه بر حرارت گرم، روی باد سرد یا دمای معمولی هم تنظیم می‌شود، بهتر است بعد از لاک زدن، چند ثانیه‌ای روی ناخن‌های‌تان سشوار سرد بکشید. خواهید دید که ظرف چند ثانیه لاک روی ناخن‌های‌تان خشک می‌شود.

روش چهارم: اسپری خالی
اگر اسپری بدن، یا اسپری خوش‌بو کننده‌ای دارید که به تازگی تمام شده است، آن را دور نیندازید. همیشه مقداری هوای سرد فشرده در اسپری‌ها باقی می‌ماند که می‌توانید با قراردادن ناخن‌های‌تان در معرض آن، لاک را تثبیت کنید.


مرتبط با:


توصیه مؤسس اپل به این شرکت اندروید را انتخاب کنید
شنبه 19 بهمن 1392 ساعت 05:31 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

3

داستان رقابت شرکت اپل و سیستم‌عامل اندروید وارد مرحله جدیدی شده است و در این راه اپل حتی در میان خانواده خود مانند وزنیاک نیز نمی‌تواند از حریف تعریف نشنود، داستان از این قرار است و می‌توان به این ترتیب ماجرا را خلاصه نمود: توصیه مؤسس اپل به این شرکت: اندروید را انتخاب کنید!

وزنیاک به عنوان دوست و همراه استیو جابز و یکی از مؤسسان اپل اعتقاد دارد که این شرکت باید از افول سیستم‌عامل بلک بری درس گرفته و از سیستم‌عامل اندروید در محصولات خود استفاده کند. وزنیاک دراین‌باره می‌گوید: «وقتی ماجرای توسعه محصولات پی می‌آید اپل خیلی ساکت و بی سر وصدا کار می‌کند، مایکروسافت نیز سال‌ها با ما رقیب بوده است ولی اپل را همه به عنوان مظهر نوآوری می‌شناسند. در سال‌های احیر ما فقط درگیر رقابت‌های دادگاهی شده‌ایم و به نظر من به جای درگیری دادگاهی با گوگل بهتر است از راهکارهای دیگر استفاده کنیم و حتی به استفاده از سیستم‌عامل آنها روی بیاوریم تا از مزایای آنها بهره‌ بگیریم.»

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


آینده چیزهای اینترنتی از آن اندروید خواهد بود
شنبه 19 بهمن 1392 ساعت 05:30 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

2

مسلماً شما نیز با عبارت چیزهای اینترنتی روبرو شده‌اید ولی افرادی که این مفهوم را پیش از این مورد بررسی قرار نداده‌اند کافی است بدانند که بر اساس برنامه جیزهای اینترنتی قرار است تقریباً همه چیز به شبکه اینترنت متصل گردد. این برنامه تا اجرایی شدن راه زیادی دارد ولی این امر دلیل نخواهد شد که شرکت‌ها از هم اکنون رقابت را آغاز نکنند.

در ادامه به بررسی دلایلی خواهیم پرداخت که نشان می‌ کلید پروژه چیزهای اینترنتی در دستان اندروید قرار خواهد داشت:

1-اندروید در سطح جهانی در خارجی‌ترین پوسته کاربری قرار دارد و تعداد فراوانی از افراد در سراسر جهان به استفاده از آن به صورت مستقیم مشغول هستند.

2-نرم‌افزارها به عنوان برگ برنده در پیشرفت اندروید موجب خواهند شد تا این سیستم‌عامل محبوب بتواند روزبه‌روز کاربرد بیشتری پیدا نموده و وجهه‌های جدیدی را برای پیشرفت آن متصور شد.

3- جاوا به هیچ عنوان نمی‌تواند به عنوان پلتفرم اجرایی مستقل نمی‌تواند قدرت بالایی را برای پوسته خروجی ایجاد کند درحالی‌که اندروید می‌تواند با بهره‌گیری از پلتفرم‌های جانبی مانند جاوا قدرت اجرایی بالاتری را ایجاد نماید.

این سه مورد در حقیقت نتایج تحقیقات متخصصین نشریه بین‌المللی اینفو ورلد است و پس از بررسی‌های فراوان به دست آمده است.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


یک قهرمان با اسپیکرهای دیوانه کننده ال‌جی G Pro 2 به‌زودی از راه می‌رسد
شنبه 19 بهمن 1392 ساعت 05:28 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

lg-g-pro-2-to-have-a-13mp-ois-camera-L-vkzqPF

به‌نظر می‌رسد که در آینده‌ای نه‌چندان دور، بازار موبایل شاهد یک محصول جنجالی خواهد بود. اگر آخرین شایعه‌ای که منتشر شده درست باشد، ال‌جی G Pro 2  با اسپیکرهای بسیار فدرتمندی ارائه خواهد شد.

جانشین موفق فبلت ال‌جی بنا بر گفته‌ی یک سایت کره‌ای، با یک سیستم بلندگوی قوی 1 واتی همراهی می‌شود. این بدین معناست که در شرایط واقعی، جی پرو 2 صدای بم‌تر، واضح‌تر و هم‌چنین قدرتمندتری نسبت به سایر رقبای خود دارد. به‌گفته‌ی این سایت، کیفیت صدای LG G Pro 2 در حدود 30 درصد از رقبای خود بهتر خواهد بود.

در کنار این بلندگوهای دیوانه کننده، کاربران همچنین می‌توانند سطح صدا و دیگر ویژگی‌های صوتی فبلت خود را تنظیم نمایند. ال‌جی، تا به‌حال برخی از اطلاعات منتشر شده درباره این دیوایس را تایید کرده است. در میان اطلاعات سخت‌افزاری جی پرو 2، دوربین 13 مگاپیکسلی آن با یک تثبیت کننده نوری بیش از همه جلب توجه می‌کند.

سازنده‌ی کره‌ای این فبلت، هم‌چنین تایید کرده است که جی پرو 2 در اواخر این ماه در کنگره جهانی موبایل MWC معرفی خواهد کرد. به‌نظر شما، آیا فبلت جی پرو 2 یک محصول جنجالی یا به‌نوعی اَبَر قهرمان است؟!

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


کمپانی HTC یک تبلت نکسوسی پیشرفته در راه دارد
جمعه 18 بهمن 1392 ساعت 07:02 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

This-Nexus-12-Concept-Looks-Awesome-Has-Cool-New-Android-4-5-UI-423159-2

خبرهایی از FocusTaiwan منتشر شده که حاوی اطلاعاتی از همکاری اچ تی سی و گوگل و آمدن یک تبلت نکسوسی از این کمپانی است. تبلتی که گفته می‌شود جز برترین‌های بازار خواهد شد.

گفته می‌شود که این تبلت در 3 ماهه سوم سال جاری به دنیا خواهد آمد. البته اچ تی سی از دادن اطلاعات دقیقتر درباره این پروژه خود داری کرده است.

همکاری گوگل و اچ تی سی چیز جدیدی نیست، پیش از این هم HTC در ساخت نکسوس‌های گوگل دستی داشته است.

با توجه به صفت با کیفیت و پیشرفته که در توصیف این محصول در راه بکار رفته است، آیا می‌توان این طور تصور نمود که منظور همان نکسوس 12 باشد؟

دستگاهی که پیش از این کانسپتهایی از آن در دنیای نت به نمایش در آمده بود. تا بحال کمپانی‌های متعددی از جمله ایسوس با گوگل در ساخت نکسوسهایش همکاری داشته‌اند. نکسوس 10 نیز حاصل همکاری گوگل و سامسونگ بود. طبق اخبار پیچیده در وب نیز حرفهایی از همکار لنوو نیز با این کمپانی زده شده است.

از سوی دیگر نسل بعدی نکسوس 10 نیز تا بحال به طور جدی در فضای وب رو ننمایانده است، شاید همین دلیلی باشد برای نشان دادن این واقعیت که گوگل اچ تی سی را برای این نکسوسش به جای سامسونگ انتخاب کرده است.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


چند محصول سامسونگ به کیت کت آپدیت می‌شوند
جمعه 18 بهمن 1392 ساعت 06:59 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

KitKat-thumb

بر طبق آنچه منبعی نزدیک به Phandroid اعلام کرده است، برخی از محصولات نسبتا پیشرفته این برند به کیت کت آپدیت می‌شوند.

گلکسی نوت 2، گلکسی اس 3 و نسخه مینی این هوشمند، گلکسی اس 4 اکتیو و اس 4 زوم، گلکسی مگا، گلکسی تب 7.0 و گلکسی تب 8.0 دستگاه‌های گیرنده اندروید کیت کت خواهند بود.

سامسونگ در تاچ ویز آبنبات ژله‌ای کلی تغییر ایجاد کرده و ویژگی‌های جدید اضافه کرده بود، اما خب واکنش‌ها زمان برخورد با اس 4 و نوت 3 نشان می‌داد که کیت کت با انتظاری که از آن می‌رفت خیلی متفاوت و البته پایینتر ظاهر شده است.

در حال حاضر هم سامسونگ هیچ حرفی از اینکه این آپدیت‌ها شامل چه تغییراتی می‌شوند نزده است.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


اتحاد سونی و لنوو برای نجات PC
جمعه 18 بهمن 1392 ساعت 06:58 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

3

شرکت‌های سونی و لنوو به احتمال فراوان رقابت را برای مدتی به کنار گذاشته و به بازار فروش مشترک خود کمک کنند و به این ترتیب شاید اتحاد سونی و لنوو برای نجات PC نتیجه‌بخش باشد.

در طول سال گذشته میلادی افت بازار فروش لپ تاپ‌ها و پی سی‌ها موجب شده است تا شرکت‌های مختلفی به فکر بهبود شرایط فروش خود بیفتند و راهکاری برای نجات از این بحران کوچک بیابند. در این میان شایعاتی درباره همکاری و شراکت سونی و لنوو به گوش می‌رسد که البته هنوز توسط هیچ یک تایید نشده است.

سونی راهبُرد تولید محصولات خود را در سال 2014 تغییر خواهد داد این شرکت در بیانیه‌ای گفته است: «سونی راهکارهای خود را برای بهبود شرایط بازار کامپیوتر در سال 2014 بهینه سازی خواهد کرد  و در این میان شایعه هایی درباره اتحاد ما و لنوو شنیده می شود که به طور کامل صحت ندارد.»

لنوو در سال گذشته بیش‌ترین سود و سهم را بازار فروش PC به خود اختصاص داده بود و جزو معدود شرکت‌هایی بوده است که در این زمینه موفق ظاهر شده است.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


اچ تی سی در فکر ورود به عرصه محصولات پوشیدنی
جمعه 18 بهمن 1392 ساعت 06:55 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

1

شرکت اچ تی سی در فکر ورود به عرصه محصولات پوشیدنی است و اعلام کرده است که در سال جاری قصد دارد تا محصولاتی را در رده فناوری‌های پوشیدنی عرضه کند. ظاهراً توفیق در عرصه فناوری‌های قابل پوشیدن به خوبی می‌تواند برای شرکت‌ها اعتبار و فروش مناسبی داشته باشد اچ تی سی نیز قصد ندارد از این رقابت عقب بماند. چر وانگ مدیر اچ تی سی دراین‌باره می‌گوید: «سال ها پیش ما بر روی ساعت های هوشمند و فناوری‌های پوشیدنی کار کردیم ولی در آن زمان به این نتیجه رسیدیم که باید راه طولانی و سختی را برای رفع مشکل باتری و نمایشگرهای ال سی دی پشت سر بگذاریم.» به این ترتیب باید انتظار داشت تا با عرضه محصولات پوشیدنی اچ تی سی که به احتمال فراوان با ساعت شروع خواهد شد شاهد داغ شدن رقابت در این عرصه باشیم.

(منبع ای تی رسان)


مرتبط با:


یافته های محققان ایرانی درباره تاثیر جراحی زیبایی بینی بر صدا
پنجشنبه 17 بهمن 1392 ساعت 10:53 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

ماهان دانش به نقل از ایسنا یافته های محققان ایرانی درباره تاثیر جراحی زیبایی بینی بر صدایافته‌های محققان ایرانی درباره تأثیر عمل زیبایی بینی بر صدا نشان داد: تغییرات در سطح حفره بینی ممکن است مقاومت در برابر جریان هوا را افزایش دهد و باعث افزایش جذب صدا، کاهش در عبور دامنه صدا و در نتیجه تغییر صدا شود.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا مقاله این یافته‌ تحقیقاتیدکتر مهدی فروغیان، دکتر کامران خزائنی، دکتر محسن رجعتی حقی، دکتر نادر جهانگیری، دکتر لیلا مشهدی و دکتر مهدی بخشایی از اعضای هیات علمی گروه گوش، حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با موضوع «تاثیرات رینوپلاستی بر صدا» در مجله «جراحی پلاستیک آمریکا» (plastic and reconstructive surgery) از جمله مجلات معتبر جهان در زمینه گوش، حلق و بینی به چاپ رسیده است.این تحقیق که بر روی 27 بیمار تحت عمل جراحی بینی (22 زن و 5 مرد) با سن متوسط 24 سال انجام شده است، تغییرات صدا پس از عمل رینوپلاستی (جراحی زیبایی بینی) را مورد بررسی قرار داده است.به گفته این محققان، تغییرات در سطح حفره بینی ممکن است مقاومت در برابر جریان هوا را افزایش دهد و باعث افزایش جذب صدا، کاهش در عبور دامنه صدا و در نتیجه تغییر صدا شود.

یافته‌های این محققان حاکیست: تغییر در کیفیت صدا پس از عمل جراحی بینی رخ می‌دهد و شاید این تغییرات ظریف برای خود بیمار نیز قابل درک نباشد و در زندگی بیماران چندان دخالتی نداشته باشد، اما در مورد افرادی که به طور حرفه‌ای از صدای خود استفاده می کنند، جراحان باید پیش از عمل در این خصوص با بیمار خود صحبت کرده و وی را در جریان تغییرات صدا پس از عمل جراحی قرار دهند.


مرتبط با:


چگونه غذا خوردن را به کودکان یاد دهیم؟
پنجشنبه 17 بهمن 1392 ساعت 10:36 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

برای رسیدن به وزن متعادل چه روشی را انتخاب کرده‌اید؟ رژیم‌های سفت و سخت می‌گیرید یا تمام روز ورزش می‌کنید؟به گزارش ماهان دانش به نقل از سینانیوز؛ گاهی افراد با روش‌هایی که برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند با مشکلات بسیاری مواجه می‌شوند و برخی با وجود اینکه به هدفشان دست می‌یابند پس از مدت کوتاهی دوباره دچار اضافه وزن می‌شوند.مینا مینایی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ۱۵ روش کاهش وزن موفق را توضیح داده است:

مراقب افزایش وزن خود باشید
لازم نیست که وسواس داشته باشید؛ اما اگر به طور مرتب خودتان را وزن کنید، قبل از آنکه تنگ شدن لباس‌هایتان به شما هشدار دهد، متوجه افزایش وزن خود خواهید شد.

نسبت به آن‌چه مد می‌شود، بی‌اهمیت باشید
ممکن است رژیم‌های معجزه‌آسای کاهش وزن که به سرعت شما را به هدف می‌رسانند در دیدگاه اول مناسب باشند؛ اما به ندرت مؤثر خواهند بود، چون در طولانی‌مدت قابل اجرا نخواهند بود. هر برنامه غذایی که شما را در گرسنگی نگه‌دارد و یا تعدادی از گروه‌های غذایی را حذف کند، باعث گرسنه ماندن و ایجاد کمبودهای تغذیه‌ای در شما خواهد شد و دری را به روی بیش‌خواری و سورچرانی باز خواهد کرد.
راه حل منطقی کاهش وزن کمتر خوردن و فعالیت بیشتر در کنار یک رژیم غذایی متعادل است که هم گرسنه نمانید و هم اینکه برای فعالیت‌های روزانه انرژی داشته باشید.

برای همیشه در خود تغییر ایجاد کنید
کاهش وزن موفق در طولانی ‌مدت به این صورت نیست که رژیم بگیرید، ورزش کنید و وقتی به وزن ایده‌آل رسیدید دوباره به‌‌‌ همان عادت‌های قبلی برگردید. باید بدانید که تنها راه کاهش وزن موفق تغییر عادات غذایی و سبک زندگی برای همیشه است.
جالب اینجاست که هر چه زمان صرف شده برای کاهش وزن بیشتر باشد، این فرایند راحت‌تر خواهد بود و علاوه بر آن زحمت کمتری برای نگهداری وزن جدید خواهید کشید.

ادامه مطلب
مرتبط با:



 
نویسندگان
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو