پیامد های رابطه ی جنسی دهانی!
یکشنبه 10 فروردین 1393 ساعت 02:13 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

بسیاری از زوجین تمایل به تجربه کردن روش های جدید در رابطه ی جنسی را دارند ، یکی از روش های آمیزش رابطه جنسی از طریق دهان می باشد. در این مطلب قصد داریم شما را از خطرات این رابطه آگاه سازیم. با ما همراه باشید.

رابطه جنسی دهانی یا همان اورال سکس، یکی از رابطه‌هایی است که برخی از زوجین، بدون در نظر گرفتن عواقب خطرناک این کار و بدون دغدغه، آن را انجام می‌دهند.این در حالی است که دکتر محمدرضا صفری‌نژاد، ارولوژیست درباره این نوع فعالیت جنسی می‌گوید: «تاکید ما برای داشتن رابطه جنسی سالم و ایمن، بیشتر برای پیشگیری از ایجاد و انتقال بیماری‌های مختلف، به‌خصوص بیماری‌های آمیزشی در بین زوج‌ها است. در حال حاضر، بیماری زگیل تناسلی، جزو بیماری‌هایی است که بروز آن بیش از پیش شایع شده است. ویروس این بیماری می‌تواند به‌سادگی از راه رابطه جنسی دهانی وارد حفره دهان بشود و ابتلا به زگیل تناسلی در اطراف لب‌ها، داخل لب‌ها، روی گونه و لوزه‌ها را در پی داشته باشد.»

رییس انجمن سلامت خانواده ایران می‌افزاید: «نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که شیوع بروز سرطان‌های داخل حفره دهان، حلق و حنجره در دو دهه گذشته، زیاد و علت این مساله هم افزایش تمایل زوج‌ها به برقراری سکس اورال و انتقال ویروس اچ.پی.وی (عامل بیماری زگیل تناسلی) به داخل حفره دهان، عنوان شده است.»

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش تاکید می‌کند که ویروس اچ.پی.وی، نوعی ویروس خطرناک و عامل اصلی ابتلا به سرطان دهانه رحم در خانم‌ها محسوب می‌شود. «شانس ابتلا به سرطان دهانه رحم در خانم‌هایی که به نوع ۱۶ و۱۸ ویروس زگیل تناسلی مبتلا هستند، ۲۰۰ برابر یشتر از سایر خانم‌ها است.»

وی به این نکته اشاره می‌کند که امکان انتقال سایر ویروس‌ها و میکروب‌ها از آلت تناسلی به حفره دهان در طول اورال سکس هم وجود دارد.

دکتر صفری‌نژاد معتقد است: «از طرف دیگر، حفره دهان هم دارای میکروب‌های بسیار زیاد و خطرناکی مانند میکروب‌های بی‌هوازی است. به‌همین دلیل هم امکان انتقال این میکروب‌ها از دهان به ناحیه تناسلی و برهم خوردن الگوی انتشار باکتری در بدن، وجود دارد.»

(منبع پورتال سوالی)


مرتبط با:


نکات مهم برای اولین رابطه جنسی!
یکشنبه 10 فروردین 1393 ساعت 02:10 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

اولین رابطه جنسی برای زن و مرد یکی از خاطره انگیز ترین رابطه هاست. و همه ی زو ها آن را به یاد دارند. اولین نزدیکی برای زن و مرد تجربه ای جدید است به همین دلیل باید به نکات مهمی توجه داشت. یکی از مهم ترین این نکات ، توجه داشتن به حالت روحی طرف مقابل است. 

- مطمئن شوید که هر دو آمادگی روحی برقراری این ارتباط را دارید.- چنانچه نمیخواهید باردار شوید از وسیله جلوگیری مطمئنی استفاده کنید (معمولا قرص ضد بارداری که از ۳ ماه پیش شروع باشد و کاندوم مناسب است).

- محیطی امن و بدور از مزاحمت افراد دیگر را انتخاب کنید.

- دمای اتاق را معتدل کنید.

- پیش از دخول حتما پیش نوازی به حد کافی داشته باشید. کافی بودن پیش نوازی باید از دید هر دو طرف تایید بشود.

- کاری که می تواند کمک کننده باشد این است که در صورتی که حساسیت پوستی خاصی ندارید، ژل لیدوکائین در حدود یک سوم تیوب را نیم ساعت پیش از نزدیکی به دهانه و داخل واژن بمالید تا از درد احتمالی بکاهد ( فقط برای بار اول پس از بار اول کمی خراش در دیواره های واژن ایجاد خواهد شد و چناچه دوباره از این پماد استفاده کنید دچار سوزش شدید می شوید)این ژل را می توانید بدون نسخه از داروخانه ها بگیرید.

- ممکن است بر اثر تماس لیدوکائین با آلت مردانه در موقع دخول آقایان احساس بی حسی کنند که طبیعی است. دقت داشته باشید که ممکن است تماس با این ژل کاندوم را پاره کند.

(منبع پورتال سوالی)


مرتبط با:


ترمیم پرده بکارت دختران!
یکشنبه 10 فروردین 1393 ساعت 02:07 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

پرده بکارت ملاک مطمئنی برای تشخیص باکره بودن نمی باشد.چون انوع مختلف آن وجود دارد و ممکن است شخص انواع دیگر رابطه مانند معاشقه دهانی را تجربه کرده باشد.در این مواقع توصیه می شود با توجه به اطلاعات شخصی به حالتهای روانی و احساسی طرف مقابل در زمان تحریک توجه گردد چون در زمان تحریک رفتار از ناخودآگاه ناشی می شود و معمولا اشخاص کنترل کمتری بر روی حالات احساسی و روانی خود دارند و احتمال نقش بازی کردن بسیار کم می باشد.پرده بکارت در حقیقت یک غشای نازک، همراه با سوراخ یا سوراخهایی برای عبور جریان خونریزی عادت ماهیانه از درون آن، و چیزی که بطور مشخص ورودی واژن زنان رو مسدود کرده است.این که موجودیت و مفهوم پرده بکارت چیست یکی از اسرار جاودانه و نهفته در بدن زنان است.

امروزه به یمن پیشرفت های علمی و تغییرات فرهنگی،اطلاعات ما در باره این موضوع بیشتر و نگاهمان به واقع بینی نزدیک تر شده است.بعضی ها مادرزاد پرده بکارت ندارند، بعضی دیگر پرده بکارت شان بدون سوراخ است، درحالیکه برخی دیگر پرده های بسیار ضخیمی دارند که ممکن است برای پاره کردن پرده بکارت، کمک پزشک مورد نیاز باشد تا از بروز درد در هنگام ارتباط جنسی جلوگیری شود، این شیوه را بریدن پرده بکارت می نامند.طی اولین دخول، پرده بکارت در چند جا پاره شده و به چند قطعه تقسیم می شود، غالبا تا زمانی که زن، نوزادی به دنیا بیاورد باقیمانده پرده در دهانه واژن وجود خواهد داشت.

انواع مهم پرده عبارتند از :
۱- پرده بکارت بدون منفذ
۲- پرده بکارت مثلثی
۳- پرده بکارت نوع حلقوی(قابل اتساع و غیرقابل اتساع)
۴- پرده بکارت نوع هلالی
۵- پرده بکارت نوع پل دار(دو تکه)
۶- پرده بکارت نوع غربالی
۷- پرده بکارت نوع زبانه دار
۸- پرده بکارت نوع دندانه دار
۹- عدم وجود پرده بکارت به طور طبیعی
۱۰- پرده بکارت بسیار سخت و سفت
بکارت می تواند دارای اشکال مختلف باشد ، باید دریافت که بازبینی آن نمی تواند دلیل محکمی برای اثبات این مورد باشد که فرد دارای رابطه جنسی بوده است یا خیر. این قضاوت نادرست می تواند افرادی را هم که پرده بکارت آنها در اثر فعالیتهای ورزشی ،خودارضایی، استفاده از تامپون ، کشیدگی بیش از حد ، نبود مادر زادی ، تستهای پزشکی و غیره دچار آسیب گردیده ، به دردسر اندازد. حتی بسیاری از مدارک از این حکایت می کنند که پارگی پرده بکارت در اثر کشیدگی بیش از حد در فعالیتهایی مانند رقص ، ژیمناستیک و یا اسب سواری نیز شایع است.

(برای دیدن ادامه مطلب به لینک مطلب بروید)
ادامه مطلب
مرتبط با:


روابط جنسی عجیب و متفاوت در کشورهای مختلف!
یکشنبه 10 فروردین 1393 ساعت 02:06 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

۱) در شهر ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی زنان می توانند به ازای هر بار معاشقه از شوهر خود تقاضای پول کنند.

۲) در جزیره Tazmanya واقع در جنوب شرقی استرالیا و نیز در منطقه Gippsland این کشور، عروس و داماد حین جشن عروسی روی حصیری که در میانه مجلس پهن شده، در برابر میهمانان اولین رابطه جنسی خود را برقرار می کنند. 

۳) در کشور اندونزی واقع در جنوب شرقی آسیا، اگر ثابت شود که فردی عمل استمنا( خود ارضایی) انجام داده، سر آن فرد را به عنوان مجازات می توانند از تنش جدا کنند.

۴) بنا به سنتی در تایوان، واقع در شرق آسیا، یکی از خویشاوندان یا دوستان داماد باید بکارت عروس را از بین ببرد. بدین ترتیب داماد می تواند از انجام این وظیفه ناراحت کننده و نامطلوب رهایی پیدا کند. 

۵) بر اساس سنتی در هندوستان، زنانی که برای انجام نظافت به خانه های دیگران می روند، می توانند وظیفه پاسخ دادن به نیازهای جنسی نوجوانان مجرد ساکن خانه را نیز به عهده بگیرد.

۶) در جزیره Guam واقع در اقیانوس کبیر، مردها می توانند شغلی متفاوت و بی نظیر در سراسر جهان را داشته باشند. مردانی که این شغل را انتخاب می کنند، شهر به شهر می گردند و در ازای دریافت پول از دختران باکره، اقدام به برقراری رابطه جنسی با آنها می کنند. بر اساس سنتی در جزیره Guam ازدواج دختران باکره به هیچ وجه مجاز شمرده نمی شود.

۷) در شهر Cali کشور کلمبیا در آمریکای جنوبی، اولین رابطه جنسی عروس جوان و شوهرش توسط مادر عروس به طور کامل زیر نظر گرفته می شود.

۸) بنا به قانون موسوم به Cottonwood که در ایالت آریزونای آمریکا جاری است، زوج ها نمی توانند در اتومبیلی که لاستیک آن پنجر شده به معاشقه بپردازند

۹)ماداگاسکار در شرق آفریقا تمام چیزهایش منحصر به فرد است و در جاهای دیگر وجود ندارد . مثل حیوانات -گیاهان -تاریخ زمین شناسی و امثال آن -ولی عجیب ترین مطلب تسلیت گفتن بومیان این کشور است . در این کشور رسم است -شاید همین الان نیز باشد- که بعد از دفن متوفی همسر وی در آستانه کلبه خودش لخت مادرزاد می خوابد و مردان قبیله که می خواهند به او تسلیت بگویند او را در آغوش گرفته و معاشقه کاملی انجام می دهند تا انزال صورت گیرد و تا زمانی که زن بیوه اجازه ندهد باید عشق بازی ادامه داشته باشد . طبق نظر و در خواست بیوه برای شادی روح شوهرش این مراسم بین سه تا چهل روز طول می کشد و اگر زن باردارشد پدر بچه همان شخص متوفی تلقی می شود و قبیله به وی احترام زیادی می گذارد . اگر مردی از این کار خوداری کند توهین به متوفی تلقی می شود . در این چهل روز زن کار نمی کند و دیگران برایش غذا می اورند و یا بچه هایش را نگهداری می کنند.

(منبع پورتال سوالی)


مرتبط با:


افزایش میل جنسی با قرار دادن خیار حلقه شده کنار تخت خواب!
یکشنبه 10 فروردین 1393 ساعت 02:03 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

عوامل زیادی وجوددارد که میل جنسی را افزایش میدهد و حتی این عوامل شامل خوردنیها و بو کردنی ها هم میشود و در موا ردیشمارا پر انرژی میکند ما در این پست  مجموعه ای از عواملی که بطور نضمینی میل جنسی را افزایش میدهند  برای شما بیان میکنیم هفت مورد هستند که  درباره هرکدام از انها توضیح میدهیمحتما پای یک مساله تغذیه‌ای در میان است. تعجب نکنید چون دکتر مارتا موریس، پژوهشگر دانشگاه تافت می‌گوید که غذاهای مختلف هم می‌توانند روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند.

۱٫تغذیه
اگر سطح فولات خون شما پایین باشد به طور حتم انرژی و تمایل شما هم به برقراری رابطه زناشویی کمتر خواهد بود. تحقیقات جهانی نشان می‌دهند که خانم‌ها به طور معمول به اندازه کافی ویتامین‌های گروه B را دریافت نمی‌کنند و این مساله می‌تواند در کاهش میل جنسی آنها موثر باشد. به علاوه، کمبود آهن هم می‌تواند باعث بدخلق شدن خانم‌ها و پایین آمدن میل جنسی‌شان بشود. بنابراین شما می‌توانید با مصرف به اندازه غذاهای حاوی آهن و فولات مانند اسفناج، عدس، انواع گوشت‌ها و حبوبات، همیشه میل جنسی خود را زنده نگه دارید. با این حساب، می‌بینید که گاهی اوقات یک مساله ساده و پیش پا افتاده می‌تواند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما بسیار موثر باشد و زندگی زناشویی‌تان را به شدت تحت تاثیر خود قرار بدهد. اگر می‌خواهید عوامل تاثیرگذار دیگر در رابطه با زندگی زناشویی‌تان را هم بشناسید. به شما پیشنهاد می‌کنیم که نگاهی به این مقاله و ۷ توصیه‌اش بیندازید.

۲٫ماساژ
بیشتر افراد شاغل پس از برگشتن از محل کار خود، آن قدر از کار و ترافیک راه و استرس ناشی از آنها خسته هستند که ترجیح می‌دهند به جای داشتن یک رابطه زناشویی لذت‌بخش، بدون خوردن شام بخوابند تا این‌طوری از دست خستگی روزانه‌شان خلاص شوند. اما نظر روان‌شناسان و متخصصان سلامت جنسی چیز دیگری است. آنها معتقدند که خانم یا آقا می‌توانند با ماساژ دادن شانه و گردن همسر خود، هم خستگی کار و استرس روزانه را از او دور کنند و هم با تماس پوستی که از این طریق ایجاد می‌کنند، او را برای برقراری یک رابطه زناشویی خوب، آماده سازند. راستی! یادتان باشد که تنها ۱۰ دقیقه ماساژ دادن برای آمادگی پیش از رابطه زناشویی، کافی است.

۳٫ورزش
تحقیقات نشان داده‌اند که هرچقدر خانم‌ها اندام متناسب‌تری داشته باشند، تمایلشان به داشتن رابطه زناشویی و رضایت پس از برقراری رابطه‌شان هم بیشتر می‌شود. دکتر جودیس گربر، استاد روانشناسی دانشکده پزشکی ورمونت تحقیقی را در این زمینه انجام داده و می‌گوید: «بیشتر خانم‌های ۴۵ تا ۵۵ ساله‌ای که از رابطه زناشویی خود رضایت دارند، اندامشان متناسب است و از چاقی یا لاغری مفرط رنج نمی‌برند». شاید بعضی‌ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می‌تواند باعث به هم خوردن نظم و زمان خواب آنها شود. در صورتی‌که نظر دکتر ژانت هاید، روان‌شناس چیز دیگری است. او می‌گوید: «۳۵ تا ۴۰ دقیقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابیدن، جریان خون را در بدن شما منظم‌تر و کارکرد سیستم عصبی‌تان را هم بهتر می‌کند. با منظم شدن جریان خون و بهتر شدن کارکرد سیستم عصبی هم،‌ تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت‌بخش پیش از خوابیدن دوچندان می‌شود».

۴٫برانگیختگی
خیلی‌ها فکر می‌کنند که باید برای شروع رابطه زناشویی و رسیدن به اوج لذت، حتما ۲ تا ۳ ساعت معاشقه پیش از رابطه داشته باشند و به همین خاطر هر وقت که زمان زیادی ندارند، به‌‌رغم تمایل‌شان از خیر برقراری رابطه با همسر خود می‌گذرند. اما پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا می‌گویند که تنها ۷ تا ۱۳ دقیقه معاشقه پیش از رابطه زناشویی برای برانگیختن تمایل جنسی خود فرد و همسرش کافی است و شما نباید با فکر طولانی و خسته‌کننده بودن رابطه، به طور کلی آن را کنار بگذارید!

۵٫عصبانیت
هرگز با عصبانیت یا ناراحتی به رختخواب نروید! عصبانیت یا ناراحتی می‌تواند باعث به هم خوردن خلق‌وخوی همسر شما هم بشود و به این ترتیب ممکن است شما نتوانید رابطه زناشویی خوبی را برقرار کنید یا حداقل اینکه هیچ‌ کدامتان از رابطه‌ای که دارید، لذت نبرید. بنابراین بهتر است که قبل از خوابیدن در مورد موضوعی که باعث عصبانیت یا ناراحتی شما شده با همسرتان صحبت کنید تا زندگی زناشویی‌تان تحت تاثیر آن قرار نگیرد.

۶٫شناخت
یکی از مهم‌ترین مسائلی که ممکن است باعث کاهش تمایل جنسی شما یا همسرتان بشود،‌ نداشتن شناخت کافی در مورد تمایلات جنسی طرف مقابل است. بنابراین بد نیست که شما هر چند وقت یک‌بار در مورد تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و اگر مشکلی در رابطه زناشویی‌تان وجود دارد، حتما همسرتان را از آن مطلع کنید تا این مشکلات کوچک، روز به روز بزرگ‌تر نشوند و شما را نسبت به هم سرد و دلزده نکنند.

۷٫بوهای مختلف
شاید برایتان جالب باشد اگر بشنوید که رایحه‌های مختلف هم می‌توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما یا همسرتان تاثیرگذار باشند! مثلا تحقیقات جدید نشان داده‌اند که بوی خیار، شیرین‌بیان و پودر بچه می‌تواند تا ۱۳ درصد و بوی اسطوخدوس و پای کدو حلوایی تا ۱۱ درصد سطح خون واژینال را در خانم‌ها بالا ببرد و باعث افزایش تمایل جنسی آنها بشود. بنابراین شما می‌توانید مقداری پای کدو حلوایی را به‌عنوان دسر بعد از شام میل کنید یا مقداری خیار حلقه‌‌شده را کنار تخت‌تان قرار بدهید.

(منبع پورتال سوالی)


مرتبط با:


چرا ناخن‌های‌مان ریش‌ریش می‌شود!
پنجشنبه 7 فروردین 1393 ساعت 12:11 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

عضو مرکز تحقیقات پوست و جذام علوم پزشکی تهران گفت: ریش ریش شدن ناخن ناشی از تماس زیاد و مکرر با آب و مواد شوینده است و ربطی به کمبود ویتامین یا هر چیز دیگری در بدن ندارد.دکتر علیرضا فیروز درباره ریش ریش شدن ناخن‌ها گفت: گاهی لکه‌های سفیدی روی سطح ناخن دیده می‌شود که اغلب طبق باور غلط فکر می‌کنند ناشی از کمبود روی و کلسیم در بدن است.

او ادامه داد: در حالی که علت اصلی آن خوردن ضربه هر چند خفیف روی ناخن است چرا که هنگام ضربه خوردن تخته ناخن از بستر زیرش جدا می‌شود و با اشکال در انعکاس نور روی سطح ناخن ،لکه‌های سفیدی را روی سطح ناخن مشاهده می‌کنیم.این متخصص پوست و مو گفت: اغلب افرادی که کارهای مکانیکی مانند موسیقی یا تایپ انجام می‌دهند بیشتر با این مشکل مواجهند.عضو هیئت علمی علوم پزشکی تهران همچنین در مورد ریش ریش شدن کنار ناخن گفت: این امر ناشی از تماس زیاد و مکرر با آب و مواد شوینده است و ربطی به کمبود ویتامین یا هر چیز دیگری در بدن ندارد.فیروز با تأکید بر اینکه این عارضه در افرادی که پوست خشک یا کم‌کاری تیروئید دارند شایع‌تر است افزود: به مبتلایان به این عارضه توصیه می‌کنیم تا مطلقاً از کندن ضایعات کنار ناخن خودداری کنند چرا که همراه آن قسمتی از بافت زنده پوست هم کنده می‌شود که قاعدتاً زمینه ورود میکروب و ایجاد عفونت را فراهم می‌کند.عضو مرکز تحقیقات پوست و جذام علوم پزشکی تهران گفت: خودداری کردن از تماس مستقیم دست با مواد شوینده، استفاده از دستکش حین کار، گرفتن گوشه ناخن با ناخن‌گیر و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند در کاهش این مسئله مؤثر باشد.

(منبع خبرگزاری فارس)


مرتبط با:


درباره وبسایت ماهان دانش!$$!
چهارشنبه 6 فروردین 1393 ساعت 12:24 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )
وبسایت ماهان دانش در زمینه های خبر علم دانش کامپیوتر موبایل نجوم اموزش سرگرمی فیلم اهنگ
بازی و غیره...فعالیت میکند!$$!
برای تبلیغات در وبسایت معتبر و پربازدید ماهان دانش بهروی تبلیغات کلیک کنید!$$!
لازم به ذکر است که وبسایت ماه دانش روزانه حداقل 5800 IP که شامل 8000 بازدید کننده روزانه میباشند
که این تعداد بازدید ماهیانه حدود 240.000 بازدید را به خود اختصاص میدهد!$$!
برای ارتباطات بیشتر و ادرس لینک ها و ایمیل ها و غیره... به صفحه تماس باما بروید!$$!
به اطلاع میرساند ایمیل اصلی وبسایت ماهان دانش (g.aminkh@gmail.com ) میباشد!$$!

مرتبط با:

تاثیر خواب بر حفظ زیبایی پوست!
یکشنبه 25 اسفند 1392 ساعت 05:50 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه کم‌خوابی تاثیری مستقیم بر ایجاد چین‌و‌چروک‌های زودرس پوست دارد، می‌گوید: شلی پوست و تیرگی دور چشم از پیامدهای خواب ناکافی است.به گزارش ماهان دانش به نقل از ایسنا دکتر جاوید حسینی با بیان اینکه خواب کافی ارتباطی تنگاتنگ با سلامت پوست دارد، گفت: تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی و به دنبال آن خستگی می‌تواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند.او با تاکید بر خواب شبانه متناسب با نیاز هر فرد گفت: افرادی که حداقل ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشند، آثار خستگی روی پوستشان نمایان می‌شود.دکتر حسینی با بیان اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می‌کند و سیستم عصبی‌ تغییراتی می‌کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است.این متخصص پوست و مو، خواب شبانه کافی را برای مقابله با استرس ضروری دانست و گفت: خواب کافی شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را به همراه دارد.به گفته او  بهترین شیوه خوابیدن برای پوست و حفظ حالت طبیعی آن، خوابیدن یه پشت است چون در این حالت هم فرم طبیعی ستون فقرات حفظ می‌شود و هم عامل کششی بر پوست تحمیل نمی‌شود.دکتر حسینی با بیان اینکه پیدایش چروک‌های اطراف چشم نیز با بالش‌های نامناسب مرتبط است، گفت: خواب ناکافی باعث ایجاد بی‌قراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ‌دهی به محرک‌های بیرونی و قدرت هماهنگی با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعات‌ کاهش می‌یابد.خواب نامرتب و در ساعت‌های نامنظم و نامشخص شبانه‌روز، باعث گسسته شدن ساعت‌های بیولوژیک بدن شده و تنظیم مجدد آن مدت‌ها زمان می برد. این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می‌افتد که از لحاظ شغل ناچارند شیفت‌های شبانه داشته یا در شیفت‌های مختلفی از شبانه‌روز کار کنند.این متخصص پوست و مو می‌گوید که در خواب نامنظم تمام ارگان‌های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار می‌گیرد: در کوتاه‌ مدت چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می‌شود، بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را پس از یک خواب راحت شبانه می توان تجربه کرد و حتی روز بعد ظاهر پوست نیز شفاف‌تر و جوان‌تر می‌شود.آثار کم‌خوابی در طولانی ‌مدت باعث بالارفتن سطح هورمون‌های استرس به طور مداوم و کاهش سطح ایمنی بدن می‌شود و این دو عامل می‌تواند باعث چین ‌وچروک‌های زودرس، شلی پوست، تیرگی دورچشم و فراهم شدن زمینه برای ایجاد بدخیمی‌های پوست در نتیجه کاهش ایمنی بدن شود.به گفته او برای حفظ سلامت پوست باید در ساعات استراحت و پیش از خواب صورت را کاملا شست و شو داد و سپس خوابید، چون پاکی صورت آرامش ‌بخش است و می‌تواند زمینه را برای خواب آرام مهیا کند.


مرتبط با:


چاره خستگی چشم‌ ها چیست؟
یکشنبه 25 اسفند 1392 ساعت 05:47 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

خستگی چشم ممکن است ناشی از فشار چشم، کمبود خواب، انواع آلرژی‌ها، عفونت و استرس باشد. اما بیشتر کاربران کامپیوتر و کارمندان از خستگی چشم ناشی از کار با کامپیوتر و زل زدن به مانیتور تلفن همراه در طولانی مدت گلایه دارند.شاید باور نکنید، اما بد نیست بدانید که خستگی چشم، می‌تواند بر سیستم‌های دیگر بدن هم تاثیرگذار باشد؛ سردرد، بی‌قراری و سرگیجه علائمی هستند که گاهی بر اثر خستگی چشم در افراد بروز می‌کنند.در این مطلب می‌خواهیم شیوه آرام کردن چشم‌ها و استراحت دادن به سیستم بینایی را بیاموزیم.

۱- حین کارهایی که توان نزدیک‌بینی چشم را به کار می‌گیرند، به فاصله هر ۲۰دقیقه یکبار بر یک فاصله دور یا یک شیء دور نگاه و تمرکز کنید.

۲- هرگاه احساس خستگی کردید، به سرعت پلک بزنید. بیشتر افرادی که بر یک عمل دیداری تمرکز می‌کنند، دیرتر پلک می‌زنند و همین موضوع سبب خشکی چشمان و خستگی می‌شود.

۳- هر شب به مقدار کافی بخوابید. اگر چند شب متوالی کم‌خوابی یا بدخوابی را تحمل کرده باشید، چشمان شما حین فعالیت‌های روزانه خیلی زودتر خسته خواهند شد.

۴- اطمینان حاصل کنید که در فضای کار و زندگی‌تان نور کافی وجود دارد. بهتر است نور محل زندگی‌تان را با فعالیت‌تان تطبیق دهید.

۵- اگر احساس خستگی چشم‌ها، طاقت شما را تمام کرده است، کافی است کف دست‌های‌تان را به هم بمالید. وقتی کم دست‌ها گرم شد، چشم‌های‌تان را ببندید و دست‌ها را روی آن بگذارید. چند ثانیه صبر کنید و دوباره این کار را تکرار کنید.

۶- اگر بر اثر سرماخوردگی یا آلرژی چشمان شما ورم کرده است، می‌توانید از کمپرس آب‌سرد کمک بگیرید. همچنین استفاده از چای سرد شده، یا بابونه مفید است. می‌توانید پنبه‌ای را به این محلول‌ها آغشته کنید، چشم‌های‌تان را ببندید و دور چشم‌ها را با آن ماساژ دهید.


مرتبط با:


آداب پیشنهاد ازدواج به دختر ها!
جمعه 23 اسفند 1392 ساعت 02:22 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

وقتی دختر مورد علاقه تان را در محیط کار، دانشگاه یا یک فضای عمومی می بینید ممکن است تصمیم بگیرید نظر او را درباره خودتان بدانید و در صورت موافقت موضوع را با خانواده ها در میان بگذارید. در چنین شرایطی مطرح کردن درخواست ازدواج کار سخت و مهمی است. کاری که باید به بهترین شکل انجام شود تا نتیجه مطلوب داشته باشد (ادامه متن در ادامه مطلب)...
ادامه مطلب
مرتبط با:


آیا دراز و نشست شما را لاغر می‌کند؟
جمعه 23 اسفند 1392 ساعت 02:00 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

این روزها، تبلیغ‌های زیادی در مورد تاثیر ورزش دراز و نشست و دستگاه‌های دراز و نشست بر لاغری‌های موضعی می‌شود. اما به راستی، این ورزش می‌تواند نقشی بر لاغر شدن موضعی یا عمومی بدن داشته باشد؟دکتر فرشاد غزالیان، متخصص فیزیولوژی ورزشی می‌گوید: ما برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید بدانیم که فاکتورهای موثر بر آمادگی جسمانی، چه فاکتورهایی هستند؟ برخی از این فاکتورها، وابسته به سلامت هستند و استقامت عضلات، یکی از این عوامل وابسته محسوب می‌شود.او در تعریف استقامت عضله می‌گوید: مثلا ورزش دراز و نشست، یکی از آزمون‌هایی است که برای سنجش استقامت عضله از آن استفاده می‌شود. اگر فردی بتواند ۴۰ یا ۵۰ عدد دراز و نشست در یک زمان مشخص بزند، یعنی از استقامت عضلات خوبی برخوردار است.به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم و تحقیقات اگر فردی بخواهد به‌صورت تمرینی و با هدف کاهش چربی موضعی عضله، ورزش دراز و نشست را انجام بدهد، باید بداند که این ورزش، با افزایش استقامت عضله همراه است و تاحدی هم روی چربی‌های بین تارهای عضلانی کار می‌کند.اولین قدم در بهبود شرایط بدنی، بهبود ترکیب بدن است. با این حساب، اولین قدم برای بهبود ترکیب بدن، انجام دادن ورزش‌های عمومی یا ورزش‌های استقامت قلبی و عروقی است و سپس انجام دادن ورزش‌های استقامت عضلانی خاصی مانند دراز و نشست: افرادی که ۱۰۰ مرتبه دراز و نشست را هم در یک زمان مشخص انجام می‌دهند، کمکی به کاهش چشمگیر وزنشان نمی‌کنند و تنها استقامت موضعی عضلاتشان را بالا می‌برند.اگر شما بخواهید وزن خود را با ورزش کاهش بدهید، باید ورزش‌های استقامت عمومی را در کنار ورزش‌های مکملی مانند دراز و نشست داشته باشید و بدانید که دراز و نشست به تنهایی نه می‌تواند وزن شما را کم بکند و نه نمی‌تواند چربی‌های موضعی‌تان را از بین ببرد.

(منبع سالامانه)


مرتبط با:


ماسک‌ها خانگی برای رها شدن از منافذ پوست!
جمعه 23 اسفند 1392 ساعت 01:55 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

شاید شما هم مانند من یک روز در آینه دقیق شده‌اید و متوجه باز شدن منافذ پوست صورت‌تان شده‌اید. منافذ باز پوست صورت، معمولا در بخش‌های بین بینی و گونه، روی چانه، و روی بینی مشاهده می‌شوند.دلیل اصلی شکل‌گیری این منافذ، آلودگی هوا، جمع شدن باکتری‌ها و دوده روی پوست، باقی ماندن طولانی مدت آرایش روی پوست و استفاده از مواد آرایشی چرب غیراستاندارد است. هنگامی که متوجه باز شدن منافذ پوست صورتم شدم، در اینترنت جستجو کردم و نتیجه آن سه ماسک ساده خانگی برای برطرف کردن این منافذ بود.این نتایج را با شما به اشتراک می‌گذارم، اما به خاطر داشته باشید که پیش از استفاده از هر ماسک یا ماده جدیدی بر روی پوست صورت‌تان، لازم است آن را روی بازو یا ساق پای‌تان امتحان کنید تا در صورت حساسیت شدید پوستی یا آلرژی، به صورت خود آسیب نزنید.نکته دیگر این است که فراموش نکنید استفاده از این ماسک‌ها معجزه نمی‌کند. باید در یک مدت مشخص به طور پیوسته از این شیوه‌های درمان خانگی استفاده کنید تا به نتیجه مطلوب‌تان برسید.

۱-    ماسک جوش شیرین
اگر پوست روشن و بسیار حساسی دارید، این ماسک را رها کرده و به سراغ ماسک بعدی بروید. اما اگر پس از تست کردن ماسک روی بازو، از حساس نبودن پوست‌تان به آن مطمئن شدید، در تاثیر آن تردید نکنید.کافی است مقدار مساوی از جوش‌شیرین و آب‌گرم (مثلا دو قاشق غذاخوری از هرکدام) را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر بدست بیاید.با حرکت دایره‌ای، این ماسک را به مدت حدود ۳۰ ثانیه به آرامی روی پوست‌تان ماساژدهید و سپس با آب سرد شستشو دهید.از این ماسک به عنوان بخشی از روال عادی شستن صورت خود در هر شب ادامه دهید. پس از یک هفته این روند را به ۳ تا ۵ بار در هفته کاهش دهید.

۲-    ماسک لیمو و آب آناناس
مقداری لیمو و آب‌آناناس را با هم ترکیب کنید. یک لیف صورت را در آن فرو کنید و سپس برای مدت یک دقیقه آن روی صورت‌تان بمالید. سپس پوست خود را با آب ملایم بشویید. لیمو و آب‌آناناس حاوی آنزیم‌های طبیعی هستند و می‌توانند پوست صورت را به خوبی سفت کنند. این عمل باعث تصفیه و روشن شدن پوست می‌شود.همچنین لیمو توانایی خوبی برای پاک کردن و کوچک کردن منافذ پوست دارد. اگر پوست شما به مرکبات حساس است حتما  از مرطوب کننده‌های با پایه آب استفاده کنید.

۳-    ماسک ماست
ماست ساده حاوی اسید لاکتیک و پروبیوتیک‌ها است. این مواد، ماست را به یکی از بهترین ماسک‌ها برای پوست صورت تبدیل کرده است.  ماسک ماست به حفظ تعادل باکتری‌هایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند، کمک می‌کند. نتیجه این موضوع داشتن پوست شاداب‌تر و کاهش اندازه منافذ پوست است.یک لایه نازک از ماست ساده را روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند. توجه داشته باشید که اگر ماست بیشتراز ۱۰ دقیقه پیاپی روی صورت‌تان باشد، ممکن است سبب تحریک پوست‌تان شود. این ماسک را تنها یک بار در هفته استفاده کنید.


مرتبط با:


خورش پیچاق قیمه غذای محبوب آذری‌ها!!
جمعه 23 اسفند 1392 ساعت 01:40 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

خورش پیچاق قیمه، یک غذای سرشار از انرژی آذری است که در تمام طول سال سرو می‌شود اما در نوروز برای مهمانی‌ها، یک غذای محبوب است.

موادی که به آن‌ها نیاز دارید:
گوشت ریز خرد شده: ۵۰۰ گرم
خلال بادام: ۱۵۰ گرم
پیاز داغ: یک پیمانه (دو تا سه پیاز متوسط)
آب‌غوره: نصف پیمانه
زرده تخم‌مرغ: ۳ عدد
نمک، فلفل، زردچوبه و زعفران: به میزان دلخواه
رب گوجه فرنگی: دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
برای این خورش آذری بهتر است گوشت‌ها را یا خیلی ریز کنید و یا آن‌ها را به صورت رشته رشته خرد کنید. گوشت را با روغن تفت دهید. رب گوجه‌فرنگی را هم به آن اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید.

خلال بادام، فلفل و زردچوبه را هم به گوشت اضافه کنید. سه تا چهار لیوان آب جوش به این مواد اضافه کنید و روی شعله کم صبر کنید تا گوشت مقداری نرم و پخته شود.

وقتی گوشت‌ها نرم شد یعنی حدود یک ساعت بعد، پیاز داغ و آب‌غوره را به مواد اضافه کنید. یک ساعت بعد نوبت اضافه کردن نمک و زعفران رسیده است. زعفران را در یک چهارم لیوان آب جوش حل کنید و به خورش اضافه کنید. منتظر بمانید تا خورش جا بیوفتد.

۱۰ دقیقه پیش از صرف این خورش، آن را به ماهی‌تابه منتقل کنید. با قاشق جاهای مختلف خورش جا باز کنید و زرده‌های تخم مرغ  را به صورت درسته درون آن قرار دهید. در ظرف را ببندید تا تخم‌مرغ‌ها پخته شود. غذای شما آماده است.

نکته‌های سرآشپز:
-    بهتر است فقط از زرده تخم مرغ استفاده کنید تا هم خورش مجلسی‌تر شود و هم بوی سفیده تخم‌مرغ نگیرد.

-    رنگ اصلی این خورش را زعفران ایجاد می‌کنید پس از اضافه کردن رب‌گوجه بیشتر خودداری کنید. این خورش باید به رنگ زرد مایل به قهوه‌ای باشد.


مرتبط با:


4 نشانه از زمان استعفا رسیده است اگر…
چهارشنبه 21 اسفند 1392 ساعت 08:57 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

جدا نگه داشتن کار از زندگی شخصی کار آسانی نیست، اما افرادی که موفق به این کار می‌شوند، زندگی آرام‌تری را تجربه می‌کنند. به هر حال آنچه در محل کارتان رخ می‌دهد، بطور اجتناب‌ناپذیری وارد زندگی‌تان خواهد شد؛ پس باید حواس‌تان جمعِ جمع باشد.هنگامی که اوضاع در محل کارتان بد می‌شود، تاثیر آن بر زندگی غیر قابل انکار است؛ چه متوجه آن بشوید و چه نشوید. اینکه بدانید چه زمانی باید آن کار را رها کنید، هم کار آسانی نیست.در هر صورت، بازار کار در حال حاضر چندان نیز پر رونق نیست. ولی نشانه‌هایی هست که می‌توانید با توجه به آن‌ها استراتژی استعفا را ترتیب دهید و جلو بروید.

نشانه اول: احساس خوبی ندارید
اگر از کارتان ناراضی هستید، این موضوع می‌تواند بر سلامت فیزیکی شما هم تأثیر منفی داشته باشد. اگر از لحاظ جسمانی حس خوبی ندارید، یا در محل کار ناراحت هستید، یا دائماً استرس دارید، زمان آن رسیده که محیط کاری خود را ارزیابی کنید.از خودتان بپرسید که اگر همین حال و احساس بد را داشته باشید، تا چه وقت می‌توانید به کارتان ادامه دهید. واضح است که پایان دادن به کارتان آخرین چیزی است که برای خود می‌خواهید. ولی هنگامی‌که حس خوبی نداشته باشید، حفظ انگیزه و کار سازنده هم برای‌تان سخت می‌شود.

نشانه دوم: زندگی شخصی شما بهم ریخته است
اگر روابط شخصی شما به مشکل خورده‌اند یا در وضعیت آشفته و پریشانی به سر می‌برید و دلیل این آشفتگی این است که زمانی برای زندگی شخصی‌تان خارج از ساعات کاری ندارید، وقت آن رسیده که کار خود را ارزیابی کنید. شاید شما کارتان را دوست داشته باشید، ولی اگر قرار باشد که ۲۴ ساعت در روز و ۷ روز هفته در اداره باشید، باید این روند را تغییر دهید.هیچ‌کس نمی‌داند زندگی‌اش به کدام سو می‌رود. شاید یک روز با امید کامل استخدام بشوید و شروع به کار کنید و روز دیگری اخراج بشوید. اگر تمام موجودیت شما حول‌و‌حوش شغل شما بگردد، در فصل کم‌کاری، با مسئله معنای زندگی دست‌و‌پنجه نرم خواهید کرد. تعادل بین زندگی شخصی و کار از اهمیت زیادی برخوردار است...

ادامه مطلب
مرتبط با:


10 خاصیت معجزه‌آسای شکلات!
دوشنبه 19 اسفند 1392 ساعت 01:26 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

شکلات، یکی از اندک خوراکی‌های پرطرفداری است که تاثیر زیادی بر حفظ سلامتی افراد دارد. محققان می‌گویند شکلات عملکرد قلب را بهبود می‌دهد.شکلات فشار خون و کلسترول بد را کاهش می‌دهد و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

۱-  شکلات ریسک سکته مغزی را کاهش می‌دهد
یک پژوهش سوئدی نشان می‌دهد زنانی که در هفته چهل و پنج گرم یا بیشتر از آن شکلات می‌خورند، بیست درصد کمتر از زنانی که کمتر از نه گرم در هفته شکلات می‌خورند، دچار سکته مغزی می‌شوند.

۲-  شکلات سلامت قلب را افزایش می‌دهد
افرادی که مرتباً شکلات می‌خورند، کار مفیدی برای قلب‌شان انجام می‌دهند. شکلات فشار خون و کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. یکی از ویژگی‌های شکلات تلخ برای قلب خاصیت ضد التهابی بودن آن است که ریسک ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

۳- شکلات شما را سیر نگه می‌دارد
شکلات تلخ به خاطر فیبر فراوان واقعاً شما را سیر نگه می دارد، بنابراین کمتر می‌خورید. دکتر دیوید کتز، مدیر پژوهش‌های پیشگیری دانشگاه ییل معتقد است کسانی که به جای خوردن هله هوله به طور روزانه شکلات می‌خورند، در حق خودشان لطف کرده‌اند.
بر اساس تحقیقات دانشگاه کپنهاگ شکلات تلخ بسیار بیشتر از شیر میل به غذاهای شور و شیرین را کاهش می‌دهد.

ادامه مطلب
مرتبط با:




 
نویسندگان
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic