مجموعه عکس هایی از مد لباس بچه گانه!
شنبه 3 اسفند 1392 ساعت 01:01 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

(برای دیدن تمامی عکس های این گالری به ادامه مطلب بروید)
ادامه مطلب
مرتبط با:


25 ویژگی یک مرد واقعی
پنجشنبه 1 اسفند 1392 ساعت 09:54 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )


مرد واقعی همان مردی است که وقتی دیگران به او نگاه می‌کنند، انگیزه می‌گیرند و خیلی وقت‌ها هم نگاهشان با کمی حسادت همراه است. او همان مردی است که خانم‌ها به دنبالش هستند. این مرد بدون اینکه بخواهد، در هر جمعی مرکز توجه است.

در زیر به ۲۵ خصوصیتی که باعث می‌شود بگوییم مردی یک مرد واقعی است اشاره می‌کنیم. شما هم می‌توانید خصوصیاتی که در ذهنتان است را به لیست ما اضافه کنید.

۱ – مرد واقعی پشتکار دارد
هیچوقت تا پیروزی دست از کاری نمی‌کشد. همان مردی است که تا نفس آخر ایستادگی می‌کند.

۲ – مرد واقعی می‌تواند از خودش و خانواده‌اش دفاع کند.

(برای دیدن نوشته های بعدی لطفا به ادامه مطلب بروید)

ادامه مطلب
مرتبط با:


تشخیص علاعم عشق حقیقی
پنجشنبه 1 اسفند 1392 ساعت 09:47 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

بسیاری از جوانان به دنبال عشق حقیقی اند، خیـلی هـای دیـگر هم فکر می کنند که عشق واقعی خود را پـیدا کـرده اند امـا خیـلی هـا هم در رابـطه هایی به سر می برند که چندان برایشان خوب نیسـت چون فکر می کنند هر عشقی بهتر از بی عشق بودن است! نکته هایی که در ادامه آمده راهنمایی است برای تشخیص عشق حقیقی در زندگی.

اگر عشق حقیقی خود را پیدا نکـرده ایـد، یا اگر در ایـن بـاره مطـمئن نیستیـد، دراین مقاله می خواهیم به شما کمک کنیم که چطور آن شریک زندگی خاص و ویژه را از آنِ خود کنید و اگر به خاطر ترس از تنهایی در یک رابطه بد مانده اید، باید بدانید که چیزهای بدتر از تنهایی هم وجود دارد، مثل از دست دادن احترام خود، از دست دادن اعتماد به نفس، و ارزشمندی خود. وقتی این سه چیز را از دست بدهید، در خطر از دست دادن میل و خلاقیت لازم برای درک اهداف زندگی، کنار از رسیدن به آنها، خواهید بود...

ادامه مطلب
مرتبط با:


مونونو کلوئوز بیماری قلیان‌ های غیر بهداشتی
چهارشنبه 30 بهمن 1392 ساعت 10:57 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

مونونو کلوئوز بیماری عفونی است که کشیدن قلیان یکی از اصلی‌ترین عوامل انتقال و شیوع آن است.

به گزارش ماهان دانش به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان؛ داوود فصاحت، متخصص عفونی گفت: مونونو کلوئوز بیماری است که امروزه دلیل اصلی ایجاد آن کشیدن قلیان است. این بیماری در اثر ویروس موسوم به EBV  بشتنوال به وجود می‌آید که از طریق تنفس وارد بدن می‌شود و فرد را دچار فازنژیت یا التهاب لوزه‌ها می‌کند.
دراثر این بیماری لوزه ها چرک می‌کنند و غدد لنفاوی پشت گردن بزرگ می‌شوند. تب و لرز، درد در ناحیه فوقانی و چپ شکم، بزرگ شدن طحال و کبد هم از دیگر علائم این بیماری است.
به گفته این متخصص در هنگام ابتلا به این بیماری در ۲۵ درصد موارد کبد بزرگ می‌شود و در ۵۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری طحال بیش از اندازه بزرگ می‌شود. درد‌های عضلانی موسوم به میالژی و ترشح زیاد آنزیم‌های کبدی نیز در افراد مبتلا به این بیماری مشاهده می‌شود.
دکتر فصاحت گفت: بسته شدن راه هوای در اثر بزرگی بیش از حد غدد لنفاوی و کاهش پلاکت خون و درنتیجه خونریزی زیاد از عوارض این بیماری هستند. همچنین ممکن است درطولانی مدت باعث سرطان حلق شود.
به گفته او اگر در اثر این بیماری طحال بزرگ شود، توصیه می‌شود از فعالیت‌های زیاد مثل کشتی گرفتن و فوتبال پرهیز شود، زیرا طحال بزرگ شکننده می‌شود و در اثر کوچکترین ضربه پاره می‌شود و مشکلات بسیاری را به وجود می آورد.
او با بیان اینکه این بیماری درمان قطعی ندارد، بلکه درمان‌‌ها بیشتر نگهدارنده هستند، گفت: اگر غدد لنفاوی بیش از حد بزرگ شود و یا تعداد پلاکت‌های خونی کاهش یابد دگزا و یا کورتون تجویز می‌شود.


مرتبط با:


راز سلامتی موها مراقبت از پوست سر
چهارشنبه 30 بهمن 1392 ساعت 10:50 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

هر مشکلی که با موهایتان دارید ، از رشد و حجم و رنگ و درخشندگی گرفته تا ریزش و خشکی و بی‌حالتی آن بی‌ارتباط به پوست سر نیست.متخصصان پوست و مو بر این باورند که از آنجایی که پیاز موی سر شما در پوست سر است، مراقبت از آن می‌بایست یکی از مهمترین اولویت‌های زیبایی باشد.بسیاری از افراد نمی‌دانند که چربی پوست سر می‌تواند مکان رشد باکتری‌ها و تخریب مو از ریشه شود. خیلی‌ها فکر می‌کنند پوست سر چرب چیز خوبی است اما واقعیت این است که در مواردی همین موضوع باعث التهاب پوست سر، ریزش و آسیب موهای‌تان می‌شود و بدتر از آن پیری زودرسی است که به سراغ تار مو و پوست سر می‌آید.در این حالت مو درخشش و حالت خود را ازدست می‌دهد و شما ناچار می‌شوید از اسپری‌ها، حالت‌دهنده‌ها و محصولات آرایشی دیگری برای برای درخشان و خوش حالت جلوه دادن موهای‌تان استفاده کنید. اما متاسفانه هیچ‌وقت موهای‌تان آنطور که می‌خواهید نخواهند شد...

ادامه مطلب
مرتبط با:


عفونت تناسلی در دختران خردسال را جدی بگیرید
سه شنبه 29 بهمن 1392 ساعت 02:01 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

شاید برای شما پذیرفتنی نباشد که دختر خردسال‌تان هم ممکن است ترشح ناحیه تناسلی داشته باشد؛ البته احتمال بروز عفونت مهبل و دستگاه تناسلی قبل از سن بلوغ بسیار کم است، اما در شرایط خاصی ممکن است یک دختربچه هم از مشکلات ناحیه تناسلی و ترشح غیرطبیعی در این ناحیه رنج ببرد.

به گزارش ماهان دانش به نقل از جام‌جم؛ دکتر آمنه لاهوتی اشکوری، متخصص زنان می‌گوید: دستگاه تناسلی کودکان در سنین پیش از بلوغ معمولا ترشحات خاصی ندارد؛ یعنی ترشحات قابل رویت مثل خانم‌های بالغ در آن‌ها دیده نمی‌شود. در کودکان در سال‌های پیش از بلوغ ممکن است گاهی ترشحات شیری یا سفید رنگ در ناحیه تناسلی کودک دیده شود که براحتی با آب شسته می شود و هیچ نشانه‌ای از التهاب، قرمزی، خارش و سوزش دیده نمی‌شود.

ترشحاتی که نگران کننده نیست
ترشحات ناحیه تناسلی کودکان طبیعی است و جای هیچ‌گونه نگرانی ندارد. این ترشحات می‌تواند نشانه نزدیک شدن زمان عادت ماهانه در دختران هم باشد، اما دکتر لاهوتی تاکید می‌کند: توجه داشته باشید که ترشحات طبیعی ناحیه تناسلی کودک، شفاف و بدون بوست و به خارش یا مشکلات دیگر منجر نمی‌شود.

مشخص‌ترین ویژگی این ترشحات این است که برای مدت طولانی یعنی یک تا دو سال بی هیچ تغییری دیده می‌شود. با نزدیک شدن به زمان عادت ماهانه ممکن است این ترشحات به دلیل تغییرات هورمونی کمی غلیظ‌تر شود یا تغییر رنگ دهد. بجز این دسته از ترشحات در صورت دیدن هر نوع ترشح دیگری در دختران کوچک باید به پزشک مراجعه کرد...

ادامه مطلب
مرتبط با:


چه رنگی به موهای‌تان می‌آید
دوشنبه 28 بهمن 1392 ساعت 12:50 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

برای انتخاب رنگ‌مو چه عواملی را در نظر می‌گیرید؟ اگر صرفا انتخاب رنگ مو را تابع سلیقه می‌دانید سخت در اشتباهید، چون دنیای رنگ‌ها آنقدر وسیع است که برای یک رنگ موی مناسب باید ده‌ها نکته را مدنظر بگیرید.

باید رنگ موی خود را به گونه‌ای انتخاب کنید که با رنگ پوست‌تان هماهنگی داشته باشد چرا که موها بیش از همه به صورت نزدیک است و یک رنگ ناهماهنگ می‌تواند صورت شما را پیرتر یا رنگ‌پریده‌تر نشان دهد، اما در عوض انتخاب یک رنگ مناسب هم می‌تواند چهره شما را طبیعی‌تر نشان دهد و هم شما را زیباتر و جوان‌تر کند.

تُن پوست شما گرم است یا سرد؟
از آنجایی که در پوست انسان‌ها صدها تن رنگی مختلف وجود دارد پرداختن به همه انواع آنها تقریبا غیرممکن است، بنابراین برای اینکه کارمان برای تشخیص تن رنگی پوست‌مان راحت‌تر شود انواع تن رنگی پوست را به دو گروه اصلی تقسیم می‌کنند: گرم و سرد، برای تشخیص رنگ مناسب برای موهای‌تان ابتدا باید تشخیص دهید تن پوست‌تان سرد یا گرم‌است به خصوص اگر بخواهید موهای‌تان را یکدست رنگ بزنید.

برای شناسایی پوست راه‌های مختلفی وجود دارد:
روش اول
موهای‌تان را کنار بزنید. همه آنها را در یک حوله به رنگ سفید یا یک رنگ خنثی بپیچید. آرایش‌تان را هم کاملا پاک کنید. بعد یک لباس به رنگ سفید یا رنگ خنثی بپوشید و جلوی آینه بایستید.

مطمئن شوید جایی که در آن ایستاده‌اید دارای نور طبیعی قوی است و در غیر این‌صورت زیر یک لامپ بایستید. توجه داشته باشید که لامپ‌های فلوراسنت یا لامپ‌هایی که نور سفید دارند ممکن است رنگ پوست شما را تغییر دهند. از نزدیک و بادقت صورت‌تان را نگاه کرده و سعی کنید تن رنگی زمینه پوست‌تان را کشف کنید.

اگر احساس می‌کنید رنگ پوست‌تان به سمت قرمز یا صورتی می‌رود تن پوست شما سرد است و اگر گمان می‌کنید رنگ پوست‌تان به سمت زیتونی، طلایی و رنگ هلویی می‌رود، تن پوست گرم است، اگر هم هرقدر دقت می‌کنید هیچ رنگی در آن نمی‌بینید یا سایه‌هایی از هردو رنگ را می‌بینید، احتمالا تن پوست شما خنثی است.

روش دوم...

ادامه مطلب
مرتبط با:


اورژانس‌های بارداری برای پیشگیری از سقط و منگولیسم
دوشنبه 28 بهمن 1392 ساعت 12:41 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

مادران باردار باید در سه ماهه اول بارداری برخی علائم مانند تهوع شدید، دردهای ممتد زیر شکمی و در سه ماهه دوم افزایش وزن ناگهانی و سردرد‌های شدید را جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند.

به گزارش ماهان دانش به نقل از خبرگزاری فارس زهرا قاسمی در پاسخ به اینکه مادران باردار چه علائمی را به عنوان علامت خطر باید جدی گرفته و به بیمارستان مراجعه کنند، گفت:‌ در سه ماهه اول بارداری، در صورت بروز استفراغ و تهوع شدید، دیدن لکه خون قهوه‌ای یا قرمز روشن و خونریزی مادر باردار حتماً باید به پزشک مراجعه کند.

او همچنین تأکید کرد که زنان باردار دردهای تیرکشنده و ممتد شدید زیر شکم را جدی گرفته و آن‌هایی که بیماری زمینه‌ای خاص دارند باید داروهای تجویزی خود را با پزشک متخصص زنان و زایمان هماهنگ کنند، چرا که ممکن است برای جنین مشکل‌آفرین باشد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه گفت: از هفته ۱۴ تا ۱۶ به بعد اگر مادر باردار با علائمی مانند احساس سردرد شدید که ممکن است نشانه فشار خون بالا باشد، یا ورم ناگهانی و افزایش وزن ناگهانی که ۲ کیلو در هفته است، مواجه شد باید آ‌ن را جدی بگیرند.
به گفته دکتر قاسمی درد جناغ سینه، تاری دید، خونریزی و انقباضات پشت سرهم رحمی در دوران بارداری می‌تواند مشکل آفرین باشد و باید جدی گرفته شود: برای آنکه خیال مادر از سلامت جنین راحت باشد، بین هفته ۱۱ تا ۱۳ مادر باید برای غربالگری از نظر مشکلات کروموزومی و مونگولیسم مراجعه کند. همچنین سونوگرافی از نظر اندازه‌گیری ضخامت پشت جنین و آزمایش خون در این زمینه لازم است.
دکتر قاسمی هفته ۱۶ بارداری را زمان مناسبی برای تشخیص ناهنجاری‌های ستون فقرات در جنین عنوان کرد و گفت: یک سونوگرافی مهم برای تشخیص ناهنجاری‌های ساختمانی جنین مانند قلب، کلیه و بقیه اعضاء بین هفته ۱۸ تا ۲۲ باید انجام شود.
مادران باید از هفته بیستم بارداری حرکت جنین را حس کنند
او در پاسخ به اینکه برخی مادران نگران میزان حرکت جنین در شکم هستند، گفت: معمولاً مادرانی که اولین بارداری را تجربه می‌‌کنند، حرکت جنین را از هفته ۲۰ تا ۲۱  حس می‌کنند، ولی در بارداری‌های بعدی ممکن است از هفته ۱۸ بارداری این اتفاق بیفتد.
به گفته دکتر قاسمی، در حالت عادی باید بعد از هفته ۲۱ در هر دو ساعت جنین ۱۰ بار تکان بخورد و اگر مادر یک ساعت به پهلوی چپ بخوابد باید این حرکت‌ها را حس کند.


مرتبط با:


پوسته پوسته شدن لب ها
دوشنبه 21 بهمن 1392 ساعت 02:26 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

یکی از مشکل های پوستی در فصل های سرد سال، معضل پوسته پوسته شدن لب هاست. این مشکل علاوه بر ایجاد ظاهر نازیبا، عوارض دیگری از قبیل سوزش، درد و حتی عفونت و خونریزی را در پی دارد. باورهای متفاوتی نیز درباره این عارضه وجود دارد…

 عده ای آن را به دلیل واکنش عصبی افراد و جویدن ناخودآگاه لب می دانند، برخی دیگر عوامل ژنتیکی را در پوسته پوسته شدن لب ها موثر می دانند، گروهی نیز معتقدند این عارضه به دلیل کمبود برخی ویتامین ها در بدن به وجود می آید. در مورد درمان این مشکل نیز باورهای متعدد و گاهی متناقضی وجود دارد؛ عده ای استفاده از رژلب را برای برطرف شدن پوسته های لب مفید می دانند و گروهی معتقدند استفاده از رژ و کرم های پوشاننده لب یکی از دلایل پوسته پوسته شدن پوست لب است. با دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست، ناخن و لیزر و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره پوسته پوسته شدن لب ها، علت ها و راه های درمان آن گفت وگو کرده ایم.

 دلیل پوسته پوسته شدن لب ها چیست؟

پوست لب ها، به خصوص پوست قسمت قرمزرنگ لب تحتانی (پایینی)، همواره در معرض اشعه های زیانبار خورشید است و به آن واکنش نشان می دهد. خشک شدن، ترک خوردن و در نهایت پوسته پوسته شدن پوست لب بیشتر در کشاورزان، ورزشکاران و افرادی که مدام در معرض نورخورشید قرار دارند، دیده می شود و می تواند مقدمه ایجاد سرطان لب تحتانی باشد.

 اما به غیر از کشاورزان و ورزشکاران، لب های بسیاری افرادی که چندان در معرض تابش نورخورشید هم نیستند، پوسته پوسته می شود.

پوسته پوسته شدن لب می تواند زمینه آلرژیک هم داشته باشد. در افرادی که خود یا یکی از اعضای خانواده آنها زمینه های حساسیت مثل کهیر، خارش چشم یا اگزمای با زمینه آلرژیک در فصل بهار دارند، احتمال پوسته پوسته شدن لب با زمینه های آلرژیک در فصل پاییز بیشتر است.

 این عارضه می تواند به علت مشکل داخلی هم بروز کند؟

بله، کم کاری غده تیرویید در طول زمان و تاخیر در درمان می تواند باعث ایجاد پوسته لب ها شود. کمبود یا افزایش بیش از حد ویتامین A در بدن نیز یکی دیگر از عوامل داخلی موثر در پوسته پوسته?شدن لب هاست. البته جویدن لب ها و کندن پوست لب ها با دندان هم می تواند در ایجاد این عارضه نقش داشته باشد.

 چه درمان هایی برای پوسته پوسته شدن لب وجود دارد؟

مهم ترین اقدام، جلوگیری از خشک شدن لب هاست. کسانی که علت پوسته پوسته شدن لب هایشان تابش بیش از حد نورخورشید است، باید همیشه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند تا آسیب مزمن پوست لب و احتمال سرطان لب تحتانی کاهش یابد. افراد مبتلا به این عارضه باید همواره، به خصوص در فصل های سرد سال، پوست لب خود را با کرم های نرم کننده بپوشانند. استفاده از روغن های گلیسیرین و وازلین هم می تواند به درمان کمک کند واستفاده از کرم های رنگی یا بی رنگ پوشاننده لب(رژلب) نیز می تواند مفید باشد.

 برخی معتقدند رژلب، خود یکی از عوامل موثر بر پوسته پوسته شدن لب هاست!

این باور اشتباه است. این نوع کرم ها به دلیل پوشانندگی و نرم کنندگی در کاهش خشکی لب و پوسته پوسته شدن آن تاثیر دارند. فقط امکان وجود حساسیت پوستی به این ماده آرایشی خاص وجود دارد که در این صورت باید نوع آن را تغییر داد.

 آیا مرطوب کردن لب ها با زبان یا آب برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن لب موثر است؟

نه، این نوع ایجاد رطوبت در لب ها و تبخیر مجدد و خشک شدن پوست لب، نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث تشدید عارضه نیز می شود. چرب کردن لب ها با روغن ها و کرم های تصفیه شده و استاندارد تنها راه پیشگیری و درمان این عارضه است.

 برخی افراد عادت دارند قسمت های برآمده پوست لب را با دست یا دندان جدا کنند. در این مورد چه توصیه ای دارید؟

این کار کاملا اشتباه است و می تواند علاوه بر ایجاد خونریزی روی لب و عفونت، با ایجاد یک التهاب مزمن، باعث ایجاد تغییر حالت لب ها شود که این تغییر حالت ممکن است سال ها باقی بماند و درمان آن به زمان بسیار طولانی نیاز دارد. برای این افراد بعد از ترک عادت کندن پوست برآمده لب، پماد چشمی هیدروکورتیزول برای پوشش پوست لب توصیه می شود.


مرتبط با:


چه بخوریم تا عضله سازی کنیم
دوشنبه 21 بهمن 1392 ساعت 02:16 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

من دوستان زیادی دارم که کسر وزن دارند، به همین دلیل در تلاش و کوششند تا ظاهرشان را بهتر کنند. انتخاب آنها و نظراتی که از مربیانشان دریافت کرده‌اند، این بوده که سعی کنند تا کمی عضله بسازند. این، به معنی اجرای یک برنامه‌ی تمرینی سفت و سخت، و همزمان با آن، خوردن مواد غذایی خاصی است که به جلسات تمرینی سوخت رسانی کند. اما کدام مواد غذایی برای ساخت عضله مفیدند؟

من پیشنهاداتی به شما خواهم داد. در واقع، این مواد غذایی نه فقط هنگامی که می‌خواهید با عضله‌سازی وزنتان را زیاد کنید، بلکه هر زمانی که یک جلسه‌ی تمرینی شدید داشتید نیز باید مصرف شوند.

پنیر

جدای از این واقعیت که پنیر یک غذای خیلی خوشمزه است، نباید روزی برسد که در آشپزخانه‌تان پنیر نداشته باشید، چرا که سرشار از پروتئین است. همچنین می‌توانید پنیرهایی را تهیه کنید که کم چرب هم باشند.

گوشت کم چرب

اگر در هر وعده‌تان گوشت نمی‌خورید، هیچ مشکلی ندارد که هر از چند گاهی کمی گوشت مصرف کنید، چرا که یکی از بهترین منابع پروتئینی، و علاوه بر آن مواد معدنی و انواع ویتامین. بعنوان مثال می‌توانید برای خودتان کبابی دست و پا کنید تا یک وعده‌ی غذایی خوشمزه و عالی داشته باشید.

سویا

اگر از گوشت دوری می‌کنید اما هنوز می‌خواهید عضله بسازید، سویا بهترین منبع گیاهی پروتئین برای شما خواهد بود. شما می‌توانید آنرا به شکل شیر یا محصولات لبنی مصرف کنید، یا اینکه از دانه‌های سویای بوداده بعنوان تنقلات مصرف کنید.

تخم مرغ

در مورد من، اگر تصمیم جدی‌ای برای عضله سازی داشته باشم، قطعا تخم مرغ چیزی است که انتخاب می‌کنم. به این دلیل که شما می توانید تخم مرغ را به روش‌های بسیاری بپزید و خیلی هم خوشمزه است. فقط زیاد بصورت سرخ کرده نخورید، و به یاد داشته باشید که یک تخم مرغ، پروتئین فراوانی دارد، اما تنها ۶۰ کالری انرژی دارد.

ماهی

خیلی ها می‌گویند اگر می خواهید عضله بسازید، ماهی باید غذای اول شما باشد. یک پرس ۱۰۰ گرمی ماهی ۲۵ گرم پروتئین دارد؛ نه تنها این، بلکه ماهی معمولا دارای چربی‌های مفید و انواع ویتامین نیز هست، پس اطمینان حاصل کنید که یکی از اجزای هر روز غذاهایتان را ماهی تشکیل می‌دهد.


مرتبط با:


خشک کردن لاک ناخن در یک دقیقه
شنبه 19 بهمن 1392 ساعت 05:33 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که طاقت صبر کردن برای خشک شدن لاک ناخن‌های‌شان را ندارند؟ از همان‌هایی که لاک ناخن‌شان همیشه به خاطر اینکه خوب خشک نشده، به در و دیوار و لباس و وسایل خانه مالیده می‌شود و نتیجه آن یک لاک ناخن چند لایه یا ناهماهنگ است.
برای شما پیشنهادهای ساده‌ای داریم که به شما کمک می‌کند در مدت زمان کوتاهی، لاک ناخن‌تان را خشک و تثبیت کنید.

روش اول: آب یخ
استفاده از آب یخ یک روش ساده و بدون دردسر برای خشک کردن لاک ناخن است. کافی است چند دقیقه پیش از اینکه لاک را روی ناخن‌های‌تان بزنید، سر انگشتان و ناخن‌های‌تان را در یک کاسه آب یخ فرو کنید. با این کار ناخن‌های‌شما کاملا سرد می‌شوند. برای اینکه بازهم زودتر لاک روی ناخن‌های‌تان خشک شود، بعد از لاک زدن هم چند ثانیه ناخن‌های‌تان را در آب یخ نگه‌دارید.

روش دوم: برفک یخچال
برفک یخچال هم با همان روش قبلی سرد کردن ناخن‌ها به شما کمک می‌کند تا خیلی زود لاک را روی ناخن‌های‌تان تثبیت کنید. لازم نیست ناخن‌های‌تان را در برفک‌های فریزر فرو کنید. همین که چند دقیقه سر انگشتان‌تان را روی برفک نگه دارید، کافی است.

روش سوم: سشوار سرد
اگر سشوار شما علاوه بر حرارت گرم، روی باد سرد یا دمای معمولی هم تنظیم می‌شود، بهتر است بعد از لاک زدن، چند ثانیه‌ای روی ناخن‌های‌تان سشوار سرد بکشید. خواهید دید که ظرف چند ثانیه لاک روی ناخن‌های‌تان خشک می‌شود.

روش چهارم: اسپری خالی
اگر اسپری بدن، یا اسپری خوش‌بو کننده‌ای دارید که به تازگی تمام شده است، آن را دور نیندازید. همیشه مقداری هوای سرد فشرده در اسپری‌ها باقی می‌ماند که می‌توانید با قراردادن ناخن‌های‌تان در معرض آن، لاک را تثبیت کنید.


مرتبط با:


چگونه غذا خوردن را به کودکان یاد دهیم؟
پنجشنبه 17 بهمن 1392 ساعت 10:36 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

برای رسیدن به وزن متعادل چه روشی را انتخاب کرده‌اید؟ رژیم‌های سفت و سخت می‌گیرید یا تمام روز ورزش می‌کنید؟به گزارش ماهان دانش به نقل از سینانیوز؛ گاهی افراد با روش‌هایی که برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند با مشکلات بسیاری مواجه می‌شوند و برخی با وجود اینکه به هدفشان دست می‌یابند پس از مدت کوتاهی دوباره دچار اضافه وزن می‌شوند.مینا مینایی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ۱۵ روش کاهش وزن موفق را توضیح داده است:

مراقب افزایش وزن خود باشید
لازم نیست که وسواس داشته باشید؛ اما اگر به طور مرتب خودتان را وزن کنید، قبل از آنکه تنگ شدن لباس‌هایتان به شما هشدار دهد، متوجه افزایش وزن خود خواهید شد.

نسبت به آن‌چه مد می‌شود، بی‌اهمیت باشید
ممکن است رژیم‌های معجزه‌آسای کاهش وزن که به سرعت شما را به هدف می‌رسانند در دیدگاه اول مناسب باشند؛ اما به ندرت مؤثر خواهند بود، چون در طولانی‌مدت قابل اجرا نخواهند بود. هر برنامه غذایی که شما را در گرسنگی نگه‌دارد و یا تعدادی از گروه‌های غذایی را حذف کند، باعث گرسنه ماندن و ایجاد کمبودهای تغذیه‌ای در شما خواهد شد و دری را به روی بیش‌خواری و سورچرانی باز خواهد کرد.
راه حل منطقی کاهش وزن کمتر خوردن و فعالیت بیشتر در کنار یک رژیم غذایی متعادل است که هم گرسنه نمانید و هم اینکه برای فعالیت‌های روزانه انرژی داشته باشید.

برای همیشه در خود تغییر ایجاد کنید
کاهش وزن موفق در طولانی ‌مدت به این صورت نیست که رژیم بگیرید، ورزش کنید و وقتی به وزن ایده‌آل رسیدید دوباره به‌‌‌ همان عادت‌های قبلی برگردید. باید بدانید که تنها راه کاهش وزن موفق تغییر عادات غذایی و سبک زندگی برای همیشه است.
جالب اینجاست که هر چه زمان صرف شده برای کاهش وزن بیشتر باشد، این فرایند راحت‌تر خواهد بود و علاوه بر آن زحمت کمتری برای نگهداری وزن جدید خواهید کشید.

ادامه مطلب
مرتبط با:

به نوزادان آب قند ندهید
چهارشنبه 16 بهمن 1392 ساعت 10:23 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

65 به نوزادان آب قند ندهید

یک پزشک متخصص نسبت به تغذیه نوزادان با آب قند هشدار داد.دکتر مهناز دهقان نیری با بیان این که دادن آب قند به نوزادان آن‌ها را با عواقب و مشکلات زیادی مواجه می‌کند، گفت: دادن آب قند به نوزادان زمینه نفخ شدید و افزایش قند خون آن‌ها را فراهم می‌کند.او در ادامه گفت: مصرف آب قند همچنین باعث می‌شود نوزاد به تغذیه با شیشه عادت کند و تمایلی به تغذیه با شیر مادر نداشته باشد.به گفته دکتر دهقان نیری والدین در روزهای نخست پس از تولد، تا به جریان افتادن شیر مادر نباید نگران گرسنگی نوزادان باشند: به طور خودسرانه به آن‌ها آب قند ندهید زیرا در صورت نیاز، سرم دکستروز به نوزادان تجویز می‌شود که وابستگی به شیشه را در آن ها ایجاد نمی‌کند و انتخاب بهتری است.این متخصص کودکان گفت: با توجه به آنکه مکیدن، شیر مادر را افزایش می‌دهد، مصرف آب قند با شیشه میزان ترشح شیر را به حداقل می‌رساند و مادر نمی‌تواند شیردهی موفقی داشته باشد.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:


در زمستان بیشتر آب بنوشید
چهارشنبه 16 بهمن 1392 ساعت 10:21 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

0118 در زمستان بیشتر آب بنوشید

کمبود شدید آب بدن در افراد مسن ممکن است سبب شوک، کما و در نهایت منجر به مرگ شود.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: دهیدراته کردن بدن یعنی رساندن آب کافی به بدن با استفاده از مایعات تاثیر مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. پس هرگز منتظر احساس تشنگی نباشید بلکه خودتان به میزان مناسبی در هر روز آب بنوشید.در فصل زمستان که هوا سرد است، انسان فکر می‌کند نیازی به نوشیدن آب ندارد و بدن هم دچار کم آبی نمی‌شود اما این تصور درست نیست زیرا هوا سرد است و انسان کمتر احساس تشنگی می‌کند و کمتر هم آب مصرف می‌کند در این صورت بدن مجبور است سخت کار کند تا هوای تنفسی‌اش را گرم و مرطوب کند و برای همین ممکن است مشکلاتی ایجاد شود.به گفته او این موضوع سبب دهیدارته شدن می‌شود: دهیدراته زمانی رخ می‌دهد که مایعات بدن از بین برود و ما به اندازه کافی آب ننوشیم، کمبود شدید آب بدن در افراد ضعیف و مسن می‌تواند منجر به شوک و کما و نهایتا به مرگ ختم شود.دهیدراته شدن در فصل سرما پوست را سرد و خشک می‌کند و چون خون به راحتی در بدن گردش نمی‌کند دمای بدن پایین می‌آید و در نتیجه دهیدراته شدن بدن سردرد، کسالت، ‌بی‌حالی و ضربان قلب را به وجود می‌آورد که باید آن را در فصل سرد سال جدی بگیریم.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:


تشخیص زودرس سرطان پستان را جدی بگیرید
چهارشنبه 16 بهمن 1392 ساعت 10:16 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست امیر توانا | ( نظرات )

983 تشخیص زودرس سرطان پستان را جدی بگیرید

سن ابتلا به سرطان پستان در زنان ایرانی، پایین‌تر از آمار جهانی است. تشخیص زودهنگام سرطان پستان می‌تواند عوارض درمانی این بیماری را کاهش دهد.به گزارش دارچین به نقل از وب دا؛ دکتر حسن واحدیان اردکانی با بیان این که سرطان پستان یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بانوان است، گفت: در کشورهای غربی از هر ۸ نفر یک نفر مبتلا به سرطان پستان و در کشور ما تقریبی این آمار یک به ده است.عضو هیات علمی دانشگاه  علوم پزشکی یزد با مقایسه الگوی ابتلا به سرطان پستان در ایران و کشورهای اروپایی، گفت: در کشورهای اروپایی معمولا در سنین بعد از یائسگی فرد مبتلا به این سرطان می‌شود اما در ایران متاسفانه ده سال زود‌تر (در سنین میانسالی فرد) را مبتلا می‌کند.دکتر واحدیان با تاکید بر تشخیص زود هنگام این بیماری گفت: اگر بیماری را زودهنگام یعنی پیش از آنکه به غدد لنفوی زیر بغل، کبد، ریه، استخوان انتشار یابد تشخیص دهیم، درمان موثر‌تر خواهد بود.او درباره نحوه تشخیص زود هنگام گفت: تشخیص زود هنگام با روش‌های بیماریابی قابل انجام است. اولین اقدام بیماریابی معاینه ماهیانه پستان در تمام خانم‌های بالای ۲۰ سال و بعد از قاعدگی است.به گفته او در زنان بالای ۴۰ سال بیماریابی توسط ماموگرافی است که باید سالیانه انجام شود. با این روش بیماری در مراحل اولیه شناسایی می‌شود.این استادیار دانشگاه درباره توده‌های سفت و چسبنده که بصورت ثابت تا ماه بعد در سینه لمس می‌شود، هشدار داد و گفت: با احساس این توده‌ها باید به پزشک مراجعه کرد تا در صورت نیاز توسط جراح نمونه‌برداری شده یا نمونه‌برداری سوزنی تحت هدایت سونوگرافی انجام شود.دکتر واحدیان درباره درمان این بیماری گفت: بعد از تشخیص نوبت به درمان می‌رسد که با جراحی و برداشتن قسمتی از پستان و حذف توده داخل آن انجام می‌شود. در صورت بدخیم بودن توده‌ها معمولا پس از جراحی ششماه شیمی درمانی انجام می‌شود.به گفته او شیمی درمانی کمک می‌کند که در بیشتر موارد، عود بیماری کاهش یابد و از اساسی‌ترین قسمت‌های درمان سرطان پستان است. این فوق تخصص خون با یادآوری یافته‌های اختصاصی پاتولوژی و مطالعات تخصصی گفت: در برخی افراد تقریبا ۲۰ درصد نیاز به داروی هرسپتین است که این درمان ۶ ماه تا یکسال ادامه می‌یابد.او با یادآوری اینکه این بیماری قابل درمان است، گفت: اگر بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود و اقدامات درمانی صورت گیرد در ۸۰ درصد موارد فرد بهبود پیدا می‌کند.دکتر واحدیان درباره نگرانی خانم‌ها در خصوص زیبایی ظاهری‌شان بعد از جراحی پستان پفت: بانوان نگران زیبایی خود نباشند، زیرا با تشخیص زود هنگام جراحی با حفظ پستان صورت می‌گیرد و حتی می‌توان قبل از جراحی شیمی درمانی کرده تا توده کوچک شده و بعد جراحی کرد.سوابق خانوادگی و ژنتیکی، مصرف سیگار و قلیان، چاقی،مصرف قرص‌های هورمونی، تاخیر در ازدواج و زایمان اول (فاصله زمانی اولین قاعدگی تا اولین زایمان خیلی زیاد نباشد) از مهم‌ترین علل سرطان سینه محسوب می‌شوند.

(منبع مجله دارچین)


مرتبط با:




 
نویسندگان
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو